مقالات ورزشی
-
چربی سوزی با ورزش، چند تمرین برای چربی سوزی سریعورزش چربی سوزی فرقی نمی‌کند که خانم باشید یا آقا، اگر به دنبال چربی سوزی سریع هستید، حتما باید چربی سوزی با ور... -
ورزش هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام آقایاناگرچه معمولا پیروی از رژیم غذایی برای کاهش وزن اجتناب‌ناپذیر است، ورزش هایی برای کاهش وزن یک جزو جدایی‌ناپذی... -
دویدن برای لاغری؛ نکاتی برای تازه کارهادویدن یکی از ورزش‌های محبوب برای بسیاری از مردم است. دلایل زیادی برای این محبوبیت وجود دارد که شاید مهم‌ترین ... -
بهترین مکمل چربی سوز شکم و پهلو را اینجا بشناسید!بدن‌سازان اکثراً به دنبال مکمل چربی سوز و عضله ساز می‌گردند تا با مصرف آن‌ها بتوانند در کنار افزایش انر... -
۹ راهکار برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره!وقتی سعی می‌کنید زمانی را برای ورزش اختصاص دهید، ممکن است احساس کنید برای شما طاقت فرسا می‌شود. در این مطلب از... -
به جای جراحی، با ورزش های مناسب دیسک کمر آشنا شوید!ورز‌های ملایم، کشش‌ها و فعالیت‌ها همگی می‌توانند به تسکین درد فتق دیسک کمک کنند. ورزش همچنین می‌تواند باعث ... -
آیا تمرینات تاباتا به لاغری کمک می کند؟!شاید چند سالی باشد که سبک‌های تمرینی بی‌شماری را درزمینهٔ ورزش و لاغری شنیده باشید؛ تمامی این سبک‌ها، شیوه... -
بایدها و نبایدهای ورزش در رمضان !زمانی که روزه هستید بدنتان کم آب می‌شود؛ اما بازهم در حالت روزه بدنتان کمتر از زمانی که ورزش می‌کنید آب خود را... -
با 16 تمرین ، تضمینی سیکس پک بساز!!!سیکس پک چیست؟ همان‌طور که می‌دانید این روزها در صنعت فیتنس همه به دنبال سیکس پک دار شدن هستند چراکه همیشه شکم ... -
ورزش در دوران قاعدگی و مزایای آن!یکی از سوالاتی که برای بسیاری از خانم‌ها پیش می‌آید این است که آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی مجاز است یا خیر و ... -
برای داشتن شکم تخت چه باید کرد؟امروزه بسیاری از افراد زیبایی را در داشتن تناسب‌اندام، داشتن شکم تخت و لاغری شکم در شب را می‌دانند ازاین‌رو ... -
ورزش های قدرتی و هوازی، برای لاغری یا عضله سازی؟!افرادی که اهل ورزش هستند و یا به دلیل کاهش وزن و عضله سازی انواع ورزش‌ها را دنبال می‌کنند، باید با تفاوت تمرین... -
لاغری ران پا با ورزش!امروزه بسیاری از بانوان از ظاهر ناموزون پاهای خود رضایت ندارند. باید بدانید که یک حرکت خاص یا یک رژیم غذایی به ... -
ورزش های هوازی و تاثیر آن بر لاغری!ورزش هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک هم گفته می‌شود، ورزشی است که در آن خون با اکسیژن بالا به‌وسیله قلب پمپاژ... -
زومبا چیست و چه فوایدی دارد؟!یکی از دلایل محبوبیت زومبا تنوع موسیقی و حرکات آن بر اساس رقص‌هایی از سراسر دنیا است. حرکاتی که در زومبا موردا... -
دوجرخه سواریدوچرخه سواری ورزشی سالم و پر تأثیر است که می تواند در تمام سنین از کودکان خردسال تا بزرگسالان از آن لذت ببرد. هم... -
غلظت خونبیماری غلظت خون یا پلی سیتمی بسیار آهسته رشد میکند اگر این بیماری را درمان نکنید یک تهدید برای زندگیتان است ام... -
ورزش برای لاغری شکم بدون نیاز به وسیله!یکی از مسائلی که در ارتباط با اضافه وزن مطرح می‌شود، چاقی شکم و پهلو است. بسیاری از افراد، به دلیل بزرگ بودن شک... -
تقویت عضلات شکم و رژیم لاغری مناسب آن!تقویت عضلات شکم یکی از موضوعاتی در زمینه تربیت بدنی و تناسب اندام است که حتی اگر یک ورزشکار حرفه‌ای نباشیم هم ... -
تاثیر پیاده روی در لاغری ، ساده‌ترین ورزش!روش‌های لاغری زیادی وجود دارد اما ورزش علاوه بر اینکه کمک میکند طول عمر بیشتری داشته باشید و سالم‌تر بمانید... -
ورزش تی آر ایکس برای لاغری، چربی سوزی و عضله سازی همزمان!تی آر ایکس چیست؟ تی آر ایکس (Total Resistance Exercise)، ورزشی با وزن بدن است؛ ورزشی که با به‌کارگیری تنها وزن بدن شما و بن...
جستجو
شما می توانید مقاله مورد نظر خود را جستجو کنید
