مقالات ورزشی
-
7 تا از بهترین تمرینات برای کاهش وزن در خانهکاهش وزن در خانه؟! تعجب نکنید! لاغری یکی از مسائلی است که بسیاری از ما با آن مواجهیم. امروزه، باتوجه‌به سبک زند... -
عضله سازی بانوان | راهنمای زیبایی و سلامت بانوان با ورزشعضله سازی بانوان موضوعی است که در سال های اخیر شهرت و محبوبیت زیادی پیدا کرده است. با توجه به تحولات فرهنگی و اج... -
بهترین زمان ورزش: صبح، ظهر، عصر یا شب؟ کدامیک؟!هر زمانی که اقدام به ورزش کنید، قطعاً سود کرده‌اید، اما ممکن است برخی اوقات مناسب‌تر از زمان‌های دیگر باشند. ... -
ریکاوری بدن بعد از ورزش و بدنسازی | توصیه‌های تغذیه‌ای و ورزشیورزش و فعالیت‌های بدنی علاوه بر اینکه برای بهبود سلامتی و کاهش خطر بیماری‌ها بسیار مفید است، می‌تواند باعث ت... -
دستگاه ال پی جی چیست + روش لاغری موضعی با دستگاه ال پی جیچنانچه جهت کاهش وزن و لاغری موضعی درباره راه‌ها و روش‌های مختلف تحقیق کرده باشید، حتماً به روش لاغری موضعی ب... -
عضله سازی در خانه: راهی ساده و مؤثر برای حجم دهی عضلات بدنعضله سازی در خانه یکی از موضوعات مهم و جذاب در حوزه ورزش و سلامتی است که برای بسیاری از افراد مخصوصاً بانوان بس... -
لاغری با تردمیل | چگونه با تردمیل لاغر شوید؟اغلب افراد برای لاغری از تردمیل استفاده می‌کنند. تردمیل یک دستگاه ورزشی است که به شما اجازه می‌دهد تا در جایی ... -
بهترین ورزش برای چربی سوزی در باشگاه و خانهورزش چربی سوزی فرقی نمی‌کند که خانم باشید یا آقا، اگر به دنبال چربی سوزی سریع هستید، حتما باید چربی سوزی با ور... -
ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام آقایاناگرچه معمولا پیروی از رژیم غذایی برای کاهش وزن اجتناب‌ناپذیر است، ورزش هایی برای کاهش وزن یک جزو جدایی‌ناپذی... -
دویدن برای لاغری؛ نکاتی برای تازه کارهادویدن یکی از ورزش‌های محبوب برای بسیاری از مردم است. دلایل زیادی برای این محبوبیت وجود دارد که شاید مهم‌ترین ... -
۹ راهکار برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره!وقتی سعی می‌کنید زمانی را برای ورزش اختصاص دهید، ممکن است احساس کنید برای شما طاقت فرسا می‌شود. در این مطلب از... -
به جای جراحی، با ورزش های مناسب دیسک کمر آشنا شوید!ورز‌های ملایم، کشش‌ها و فعالیت‌ها همگی می‌توانند به تسکین درد فتق دیسک کمک کنند. ورزش همچنین می‌تواند باعث ... -
آیا تمرینات تاباتا به لاغری کمک می کند؟!شاید چند سالی باشد که سبک‌های تمرینی بی‌شماری را درزمینهٔ ورزش و لاغری شنیده باشید؛ تمامی این سبک‌ها، شیوه... -
بایدها و نبایدهای ورزش در رمضان !زمانی که روزه هستید بدنتان کم آب می‌شود؛ اما بازهم در حالت روزه بدنتان کمتر از زمانی که ورزش می‌کنید آب خود را... -
با 16 تمرین ، تضمینی سیکس پک بساز!!!سیکس پک چیست؟ همان‌طور که می‌دانید این روزها در صنعت فیتنس همه به دنبال سیکس پک دار شدن هستند چراکه همیشه شکم ... -
ورزش در دوران قاعدگی و مزایای آن!یکی از سوالاتی که برای بسیاری از خانم‌ها پیش می‌آید این است که آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی مجاز است یا خیر و ... -
برای داشتن شکم تخت چه باید کرد؟امروزه بسیاری از افراد زیبایی را در داشتن تناسب‌اندام، داشتن شکم تخت و لاغری شکم در شب را می‌دانند ازاین‌رو ... -
ورزش های قدرتی و هوازی، برای لاغری یا عضله سازی؟!افرادی که اهل ورزش هستند و یا به دلیل کاهش وزن و عضله سازی انواع ورزش‌ها را دنبال می‌کنند، باید با تفاوت تمرین... -
لاغری ران پا با ورزش!امروزه بسیاری از بانوان از ظاهر ناموزون پاهای خود رضایت ندارند. باید بدانید که یک حرکت خاص یا یک رژیم غذایی به ... -
ورزش های هوازی و تاثیر آن بر لاغری!ورزش هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک هم گفته می‌شود، ورزشی است که در آن خون با اکسیژن بالا به‌وسیله قلب پمپاژ... -
زومبا چیست و چه فوایدی دارد؟!یکی از دلایل محبوبیت زومبا تنوع موسیقی و حرکات آن بر اساس رقص‌هایی از سراسر دنیا است. حرکاتی که در زومبا موردا...
جستجو
شما می توانید مقاله مورد نظر خود را جستجو کنید
