مقالات تغذیه
-
روغن شحم گاو چیست؟ (خواص، کاربردها و عوارض احتمالی)روغن شَحم گاو نوعی روغن حیوانی است که از چربی اطراف کلیه و پهلوی گاو به دست می آید. این بخش از چربی در بدن گاو، ن... -
رژیم کرب سایکلینگ چیست؟ ( روش اجرا + تأثیر بر کاهش وزن)رژیم کرب سایکلینگ (Carb Cycling) یکی از استراتژی های نوین تغذیه ای است که در آن میزان کربوهیدرات مصرفی در روزهای مختل... -
رژیم دوبرو چیست؟ ( روش اجرا رژیم + مزایا و معایب)رژیم دوبرو (The Dubrow Diet) ترکیبی از اصول روزه داری متناوب (Intermittent Fasting) و تغذیه کنترل شده است که توسط دکتر "تری دوبرو"... -
آیا لاغری با بو کشیدن امکان‌پذیر است؟ (بررسی علمی و نکات مهم)لاغری با بو کشیدن موضوعی است که ترکیبی از علم و روان شناسی را در خود دارد. تحقیقات نشان داده اند که استشمام برخی... -
رژیم 80/20 چیست؟ (راهنمای اجرای اصولی + نکات مهم)رژیم 80/20 یک الگوی تغذیه ای انعطاف پذیر است که در آن فرد ۸۰ درصد از زمان غذاهای مغذی، کامل و سالم مصرف می کند و در ... -
رژیم شیر چیست؟ (فواید، عوارض و روش اجرای رژیم شیر)رژیم شیر (Milk Diet) یکی از آن رژیم هایی است که معمولاً در شبکه های اجتماعی یا گروه های غیررسمی لاغری دیده می شود. ای... -
بهترین غذا برای سینوزیت؛ برای سینوزیت چی خوبه بخوریم؟رابطه مستقیمی میان نوع تغذیه و شدت علائم بیماران مبتلا به سینوزیت مزمن وجود دارد. مصرف غذاهای پرچرب و لبنیات ب... -
رژیم ضد التهاب چیست؟ (فواید و لیست غذاهای ضد التهاب)رژیم ضد التهاب (Anti-Inflammatory Diet) به مجموعه ای از عادات غذایی گفته می شود که به کاهش پاسخ التهابی مزمن بدن کمک می کند... -
برای زیبایی جنین چه بخوریم؟ خوراکی های مفید در دوران بارداریعلم تغذیه نشان داده است که ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در رشد سلولی و ظاهر نوزاد دا... -
![رژیم غذایی گروه خونی B مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]](https://www.ghafaridiet.com/upload/thumb3/article/1759046268.jpg "رژیم غذایی گروه خونی B مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]")
رژیم غذایی گروه خونی B مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]رژیم های غذایی بر اساس گروه خونی، از جمله رژیم گروه خونی B، سال هاست که توجه بسیاری از افراد را جلب کرده اند. اید... -
رژیم کتوژنیک چیست و چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟یکی از رژیم های غذایی که طی دهه اخیر توجه بسیاری از متخصصان تغذیه، پزشکان و علاقه مندان به تناسب اندام را به خو... -
معرفی بهترین داروی گیاهی برای لاغری + روش مصرفدر سال های اخیر، بسیاری از افراد به جای داروهای شیمیایی به سراغ داروهای گیاهی رفته اند تا راهی ایمن تر برای کاه... -
خواص شیر گرم؛ فواید شگفت‌انگیز نوشیدن شیر گرم برای بدن و ذهنشیر یکی از کامل ترین مواد غذایی طبیعی است که از دیرباز در رژیم غذایی انسان ها جایگاه ویژه ای داشته است. این نوشی... -
![رژیم غذایی گروه خونی O مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]](https://www.ghafaridiet.com/upload/thumb3/article/1758093937.jpg "رژیم غذایی گروه خونی O مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]")
رژیم غذایی گروه خونی O مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]گروه خونی O قدیمی ترین و رایج ترین گروه خونی در جهان است. گفته می شود اجداد افرادی که این گروه خونی را داشتند شکا... -
معرفی 12 میوه آلرژی‌زا + نکات مهم مصرفدر نگاه اول، میوه ها بی ضررترین بخش از سبد غذایی به نظر می رسند؛ سرشار از ویتامین، فیبر و آنتی اکسیدان. اما برای... -
10 تا از بهترین شیر خشک چاق کننده نوزاد ایرانی و خارجی + مقایسهوقتی والدین می گویند «شیر خشک چاق کننده»، اغلب منظورشان فرمولی است که به وزن گیری مطلوب و پایدار نوزاد کمک کند ... -
رژیم غذایی گروه خونی AB مثبت و منفیگروه خونی AB ترکیبی از ویژگی های گروه های A و B است؛ به همین دلیل، رژیم غذایی افراد با این گروه خونی باید متعادل و ... -
![رژیم غذایی گروه خونی A مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]](https://www.ghafaridiet.com/upload/thumb3/article/1755582126.jpg "رژیم غذایی گروه خونی A مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]")
رژیم غذایی گروه خونی A مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]افراد با گروه خونی A بهتر است رژیم غذایی خود را بر پایه گیاهان تنظیم کنند. در این الگو، مصرف گوشت قرمز و لبنیات م... -
چرا لاغری سخت است؟ 14 دلیل اصلی که لاغر نمی شوید!لاغری یا کاهش وزن، به ویژه برای کسانی که برای مدت طولانی دچار اضافه وزن هستند، ممکن است یک چالش بزرگ باشد. دلای... -
10 تا از بهترین عرق های گیاهی برای لاغری شکم و پهلودر مسیر لاغری، استفاده از عرق های گیاهی انتخابی هوشمندانه و طبیعی است. اگر این عرقیات با برنامه ریزی درست، زیر ... -
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری + نکات لازمتأثیر چای سبز بر کاهش وزن، اگرچه واقعی و علمی است اما کاملاً به زمان و نحوه ی مصرف آن بستگی دارد. نوشیدن چای سبز ...
جستجو
شما می توانید مقاله مورد نظر خود را جستجو کنید
