مقالات تغذیه
-
رژیم جنرال موتورز چیست؟ (مواد غذایی مجاز و غیرمجاز)رژیم جنرال موتورز (GM Diet) یک رژیم غذایی کوتاه مدت است که برای کاهش وزن سریع طراحی شده است. این رژیم معمولاً در مدت... -
آیا جوش شیرین برای لاغری واقعاً مؤثر است؟بسیاری از افرادی که به دنبال روش های سریع برای کاهش وزن هستند، این سوال را مطرح می کنند که آیا جوش شیرین به لاغر... -
قرص هیدروکسی کات چیست؟ (مزایا، عوارض و نحوه مصرف)قرص هیدروکسی کات (Hydroxycut) یکی از شناخته شده ترین مکمل های چربی سوز در بازار جهانی است که معمولاً در برنامه های کا... -
رژیم غذایی فودمپ چیست؟ ( مواد غذایی مجاز و غیرمجاز)رژیم فودمپ (FODMAP diet) یکی از اثربخش ترین راهکارهای تغذیه ای برای کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (IBS) است. افرادی... -
خواص خوردن سیر خام در شب ( فواید + بهترین زمان مصرف)زمان مصرف سیر می تواند نقش مهمی در اثربخشی آن داشته باشد. در شب، متابولیسم بدن کندتر می شود و گوارش با تمرکز بیش... -
مضرات خرمالو چیست؟ (عوارض مصرف خرمالو + نکات مهم مصرف)خرمالو به دلیل داشتن قند طبیعی بالا (خصوصاً فروکتوز)، شاخص گلیسمی متوسط تا بالا دارد. این یعنی خوردن مقدار زیاد... -
رژیم ابوعلی سینا برای لاغری | اصول + دستورهای طب سنتیرژیم غذایی پیشنهادی ابوعلی سینا، برخلاف بسیاری از رژیم های مدرن که مبتنی بر محدودیت های سخت و سریع هستند، بر ا... -
بهترین رژیم برای مردان | راهنمای انتخاب رژیم لاغری و عضلهسازیبهترین رژیم برای مردان باید چند ویژگی مهم را همزمان پوشش دهد: حمایت از سلامت قلب، افزایش انرژی، حفظ توده عضلان... -
رژیم حذف قند و شکر چیست؟ (راهنمای کامل + اصول، فواید و عوارض)انتخاب رژیم حذف قند و شکر به عنوان یک سبک تغذیه ای سالم، راهی مؤثر برای پیشگیری از این مشکلات و بازگرداندن انرژ... -
علت بازگشت وزن بعد از رژیم چیست؟ راهکارهای جلوگیریبازگشت وزن بعد از رژیم تنها نتیجه پرخوری یا بی ارادگی نیست! بلکه ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانی و رفتاری است ... -
رژیم سوپ کلم چیست؟ (فواید، عوارض و روش اجرای رژیم)رژیم سوپ کلم به دلیل تأکید بر مصرف یک نوع سوپ کم کالری و سرشار از سبزیجات در مدت کوتاه (معمولاً یک هفته)، به عنوا... -
خواص آلو خشک برای لاغری (روش و بهترین زمان مصرف)آلو خشک خوراکی خوشمزه و پرخاصیت از گذشته در طب سنتی به عنوان درمانگر مشکلات گوارشی شناخته می شد. اما امروزه تحق... -
رژیم بنتینگ چیست؟ (راهنمای کامل + اصول، مزایا و معایب)رژیم بنتینگ (Banting Diet) در اصل به قرن نوزدهم بازمی گردد، زمانی که ویلیام بنتینگ، مردی بریتانیایی که با چاقی شدید د... -
لیست مواد غذایی صبحانه چاق کننده + برنامه غذایی یک هفته ایصبحانه چاق کننده یک راه عالی برای افزایش وزن سالم است. با انتخاب مواد مغذی مناسب، مانند پروتئین ها، چربی های سا... -
رژیم hCG چیست؟ | همه چیز درباره رژیم لاغری با هورمون hCGرژیم hCG، برنامه ای برای کاهش وزن است که شامل تزریق یا مصرف هورمون hCG (گنادوتروپین جفتی انسان) همراه با رژیمی بسی... -
غذاهای ممنوعه در تابستان (لیست کامل + دلایل علمی)تابستان فصل گرما و تعریق زیاد است و تغذیه نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی و انرژی دارد. آشنایی با غذاهای ممنوعه در ... -
روغن شحم گاو چیست؟ (خواص، کاربردها و عوارض احتمالی)روغن شَحم گاو نوعی روغن حیوانی است که از چربی اطراف کلیه و پهلوی گاو به دست می آید. این بخش از چربی در بدن گاو، ن... -
رژیم کرب سایکلینگ چیست؟ ( روش اجرا + تأثیر بر کاهش وزن)رژیم کرب سایکلینگ (Carb Cycling) یکی از استراتژی های نوین تغذیه ای است که در آن میزان کربوهیدرات مصرفی در روزهای مختل... -
رژیم دوبرو چیست؟ ( روش اجرا رژیم + مزایا و معایب)رژیم دوبرو (The Dubrow Diet) ترکیبی از اصول روزه داری متناوب (Intermittent Fasting) و تغذیه کنترل شده است که توسط دکتر "تری دوبرو"... -
آیا لاغری با بو کشیدن امکانپذیر است؟ (بررسی علمی و نکات مهم)لاغری با بو کشیدن موضوعی است که ترکیبی از علم و روان شناسی را در خود دارد. تحقیقات نشان داده اند که استشمام برخی... -
رژیم 80/20 چیست؟ (راهنمای اجرای اصولی + نکات مهم)رژیم 80/20 یک الگوی تغذیه ای انعطاف پذیر است که در آن فرد ۸۰ درصد از زمان غذاهای مغذی، کامل و سالم مصرف می کند و در ...
جستجو
شما می توانید مقاله مورد نظر خود را جستجو کنید
