-
24 غذا که باعث سقط جنین میشوندبارداری، آغاز سفری پرمهر و پرمسئولیت به سوی مادری است. در این دوران، بدن شما به عنوان خانهای امن برای فرزندتا...
-
طرز تهیه هات چاکلت و مزایا و معایب شکلات داغهات چاکلت که از آن به عنوان شکلات داغ نیز یاد میشود یکی از بهترین و خوش طعمترین نوشیدنیهایی است که در سراس...
-
خواص متعدد جعفری برای پیشگیری از بیماری هاجعفری، گیاهی معطر و پرکاربرد در آشپزی است که بومی منطقه مدیترانه شرقی بوده و با برگهای سبز روشن و ساقههای ت...
-
روغن مازولا (ذرت مازولا) بخوریم یا نخوریم؟این روزها انتخاب یک روغن مناسب برای پخت و پز انواع مواد غذایی یا بهتر است بگوییم مصارف شخصی بسیار مهم و حائز اه...
-
طرز تهیه 10 شیرینی رژیمی خوشمزه برای عید نوروزبا فرا رسیدن عید نوروز شور و هیجان افراد نیز افزایش مییابد. سفرها تزیین و دید و بازدیدها آغاز میشود. در جشن ن...
-
بهترین افطاری های رژیمی در ماه رمضانماه رمضان یا ماه مهمانی خدا یکی از پربرکتترین و محبوبترین ماهها در میان مسلمانان سراسر جهان است. در این با...
-
لاغری تا عید نوروز، روش های خوش هیکل شدن در کمتر از یک ماهداشتن اندامی زیبا و متناسب هدف مهمی است که متاسفانه دسترسی به آن برای بسیاری از افراد سخت و دشوار شده است. معم...
-
مهمترین خواص سبزیجات برای کنترل بیماری هاسبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند که میتوانند نقش بسیار زیادی در درمان و کنترل بسیاری از بیماریه...
-
رژیم تقلید از روزه داری به سبک FMDیکی از روش های لاغری، رژیم روزه داری به سبک FMD است که شامل یک برنامه غذایی ۵ روزه به صورت متناوب است. کارشناسان ت...
-
رژیم پرولون چیست و مناسب چه افرادی است؟رژیم پرولون (ProLon) که تحت عنوان روزه آب نیز شناخته می شود، یک برنامه غذایی پنج روزه و کم کالری است. ایده این رژیم ...
-
رژیم لاغری OMAD چیست و برای چه افرادی مناسب است؟رژیم غذایی OMAD که مخفف one meal a day است، به معنی خوردن تنها یک وعده غذایی در روز است که تاثیر بسزایی در کاهش وزن و لاغ...
-
خواص و ارزش غذایی ماهی سنگسردر این بخش به معرفی ۷ مورد از خواص مهم ماهی سنگسر و مزایای گنجاندن آن در رژیم غذای افراد به ویژه کودکان، سالمند...
-
۱۰ خاصیت ماهی برای سلامتی بدن و افزایش طول عمریکی از سالم ترین و غنی ترین انواع مواد غذایی ماهی ها هستند که در اکثر کشورهای جهان نیز پر طرفدار می باشند. ارزش ...
-
ماهی کپور و ۱۰ خاصیت شگفت انگیز برای سلامتیماهی کپور یکی از انواع ماهی های آب های شیرین است که دارای خواص بی نظیری برای سلامتی انسان و بهبود عملکرد ارگان ...
-
صبحانه رژیمی بدنسازی | طرز تهیه 30+ صبحانه مغذیصبحانه به عنوان وعده مهمی از روز برای هر فردی، به ویژه برای بدنسازان، اهمیت ویژهای دارد. این وعده غذایی، پلی ...
-
روغن رژیمی | معرفی بهترین روغن ها برای رژیم لاغریروغن رژیمی، یکی از جدیدترین تحولات در دنیای تغذیه و سلامت است که در دو دهه گذشته به طور فزایندهای محبوبیت یاف...
-
کاهش وزن در یک هفته | بایدها و نبایدها + برنامه غذایی هفتگیدر طول تاریخچه رژیم غذایی، انواع مختلفی از رژیمها وجود داشته است. بااینحال، در چند سال گذشته، مردم توجه خود...
-
نان رژیمی | خواص، معرفی گونههای مختلف و طرز تهیه در خانهنان رژیمی چیست؟ یک نوع نان که با استفاده از مواد اولیه سالم و کم کالری تهیه میشود و به عنوان جایگزینی سالم برا...
-
صبحانه مناسب فشار خون بالا: افراد 65 سال به بالا بخوانندآیا میدانستید بهترین راه برای کنترل فشار خون، مصرف یک صبحانه سالم و با ارزش غذایی بالا است! فشارخون بالا به...
-
7 تا از بهترین تمرینات برای کاهش وزن در خانهکاهش وزن در خانه؟! تعجب نکنید! لاغری یکی از مسائلی است که بسیاری از ما با آن مواجهیم. امروزه، باتوجهبه سبک زند...
-
راهکارهای جادویی لاغری بالاتنه + بهترین تمرینات کاهش چربی بالاتنهازدستدادن چربی مخصوصاً در مناطق موضعی میتواند چالشبرانگیز و کاملاً خستهکننده باشد. هنگامی که به دنبال ...