-
رژیم غذایی مخصوص گروه خونی شما چیست؟!سالهای زیادی رژیمهای غذایی برای همه یکسان بود و فقط در اندازه غذاها با یکدیگر تفاوت داشت؛ اما امروزه برنام...
-
رژیم آنابولیک چیست و چه کسانی از آن پیروی می کنند؟!رژیم آنابولیک نوع دیگری از رژیمهای کم کربوهیدرات است. در این برنامه غذایی شما بدون از بین بردن و آبکردن ماه...
-
رژیم مایر چیست و چگونه کار می کند؟ممکن است تا به حال در بین انواع رژیم های غذایی، رژیم کتوژنیک را بیشتر شنیده باشید اما رژیم مایر یک برنامه غذایی...
-
رژیم سم زدایی یا دیتاکس چیست؟رژیم سمزدایی یا دیتاکس، معمولاً یک دوره کوتاهمدت رژیمی است که برای از بین بردن مواد سمی بدن معرفی میشود. ا...
-
رژیم ولومتریک یا حجمی چیست؟ هدف از رژیم حجمی چیست؟رژیم ولومتریک یک رژیم لاغری طولانیمدت و دورهای است و با رژیم کتوژنیک متفاوت هست و تمرکز این رژیم بر روی چگا...
-
جایگزین های مفید برای تخم مرغ در برنامه های غذاییتخم مرغ فوق العاده سالم و همه کاره است و برای بسیاری به یک غذای محبوب تبدیل شده است. تخم مرغ در پخت و پز بسیار را...
-
شکل های مختلف بدن و تغذیه مناسب آن (1)آیا در از دست دادن چربی بدنتان مشکلی دارید؟ و یا اینکه پس از کوچکترین لغزش در رژیم غذایی تان، مجددا چربی بدنتان...
-
علت سردرد در رژیم غذایی و جلوگیری از آنیکی از عارضه های رایج در هنگام رژیم گرفتن یا قرار گرفتن در یک برنامه کاهش وزن و تناسب اندام، سردردهای گاه و بی گ...
-
دلایل افت فشار خون + برای فشار پایین چی بخوریمآزمایش ها و کنترل مستمر و سالانه علائم بالینی زیر نظر پزشک متخصص و داشتن برنامه غذای رژیمی مناسب تحت نظارت و را...
-
برای درمان کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم؟!چاقی مفرط از عوامل ایجاد علائم کبد چرب می باشد. بکارگیری رژیم غذایی و تغذیه مناسب، موجب تناسب اندام و لاغری نی...
-
خواص گلاب ، این معجزه در طب سنتی!خواص گلاب را در بسیاری از کتب، مقالات و برنامههای سلامت و پزشکی بارها و بارها خوانده، دیده و شنیدهایم. از دی...
-
خواص زیتون و تاثیرات اعجاب انگیز بر بدن انسانزیتون افزودنی خوشمزه به وعده های غذایی یا پیش غذا است که خواص ثابت شده متعددی دارد پیشنهاد ما استفاده منطقی از ...
-
خواص لوبیا سبز در لاغری که باید بدانید!خواص لوبیا سبز برای بدن انسان زیاد است؛ اما شاید برخی از ما آن را تنها در لوبیا پلو و خوارک لوبیا خورده باشیم. ل...
-
بهترین مکمل برای عضله سازی مخصوص هر فردآیا شما مشتاقانه منتظر عضله سازی درست مانند الگوی مورد علاقه خود هستید؟ اگر فکر میکنید که برنامه ورزشی صحیح ...
-
رژیم گیاه خواری ، از فواید و مضرات گیاه خواری چه میدانید؟!مدتی است نام رژیم گیاهخواری بسیار شنیده میشود و بسیاری از افراد خود را گیاه خوار یا وگان معرفی میکنند. آیا...
-
خام گیاه خواری ، برنامه غذایی خام گیاه خواری را بدانید!رژیم خام گیاه خواری را میتوان به قرن نوزدهم میلادی نسبت داد، البته که این رژیم به تازگی بسیار محبوب شده است و ...
-
ورزش در خانه و معرفی ورزش های آمادگی جسمانی!!!این روزها تعطیلی باشگاه های ورزشی که هر از چندگاهی به دلیل شیوع ویروس کرونا جدید اتفاق میافتد و مردم را خانه...
-
مصرف سبزیجات در دوران بارداریمصرف سبزیجات در بارداری چه فوایدی دارد؟ خوشبختانه یکی از عادات بسیار خوب و پسندیده ایرانی ها حضور پررنگ سبزی ...
-
ایا حذف غذا باعث کاهش وزن میشودبسیاری از افراد برای کاهش وزن سریع خود از روشهای مختلف مانند حذف وعدههای غذایی استفاده میکنند، اما جالب ا...
-
نمک و تغذیهنمک طعمی فوق العاده اعتیادآور دارد. بدن و مغزمان طوری طراحی شده تا از نمک لذت ببرد، چون برای بقا ضروری است. نمک ...
-
Pms یا سندروم پیش از قاعدگیسندروم پیش از قاعدگی(PMS) دارای طیف گستردهای از علائم و نشانهها، از جمله نوسانات خلقی، حساس شدن سینه ها، میل ...