-
رژیم لاغری جنرال موتورز اصلی (روش دقیق + مزایا و معایب)رژیم جنرال موتورز از آن دسته برنامه غذایی اطلاق می شود که در یک هفته می توانید ۶ الی ۷ کیلوگرم از وزن تان را کم ...
-
رژیم لاغری 7 روزه برای کاهش وزن سریع (رژیم غذایی شوک ۷ روزه)خیلی مهم است که درست ترین روش کاهش وزن را برای رژیم غذایی خود پیدا کنید و هیچوقت به سراغ مکمل ها و قرص های لاغری ...
-
رژیم لوکرب چیست + برنامه هفتگی رژیم لاغری لوکربرژیم لوکرب یا زیروکرب Zero-Carb همانطور که از نامش پیداست یک نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن است که در آن مصرف کربوهی...
-
مقایسه روشهای لاغری سریع؛ کدام برای شما مناسب است؟لاغر شدن و تناسب اندام، یکی از مواردی است که این روزها تبدیل به یک بحث داغ در میان مردم شده است. سبک زندگی این رو...
-
رژیم آلکالاین یا رژیم قلیایی چیست؟رژیم آلکالاین یا رژیم غذایی قلیایی، شامل مصرف مواد غذایی قلیایی مانند میوه، سبزیجات و توفو است و هدف آن این اس...
-
معرفی رژیم دوکان و نقاط قوت و ضعف این رژیمرژیم دوکان توسط «پیر دوکان» ابداع شد. این رژیم، یک برنامه غذایی پر پروتئین است که در آن چربیها و کربوهیدرات...
-
رژیم لاغری سریع و نکاتی در رژیم لاغری سریع باید بدانید!کاهش وزن، چالشی است که نهتنها منجر به رسیدن به تناسب اندام خواهد شد، بلکه سلامتی شما را نیز تامین خواهد کرد. ر...
-
بهترین ورزش برای چربی سوزی در باشگاه و خانهورزش چربی سوزی فرقی نمیکند که خانم باشید یا آقا، اگر به دنبال چربی سوزی سریع هستید، حتما باید چربی سوزی با ور...
-
رژیم لاغری اتکینز چگونه باعث کاهش وزن می شود + برنامه هفتگیرژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که اغلب برای کنترل وزن توصیه میشود. این رژیم بر کاهش کربوهیدرات...
-
دویدن برای لاغری؛ نکاتی برای تازه کارهادویدن یکی از ورزشهای محبوب برای بسیاری از مردم است. دلایل زیادی برای این محبوبیت وجود دارد که شاید مهمترین ...
-
چگونه یک برنامه غذایی لاغری مناسب را تشخیص دهیم؟ما در دنیایی زندگی می کنیم که افراد مختلفی همواره به ما مشاوره می دهند، از مادربزرگ ها گرفته تا مربیان ورزشی و ...
-
۱۰ تا از بهترین روش های لاغری و کاهش وزن از نظر پزشکانیکی از بزرگترین مشکلاتی که این روزها مردم در دنیا با آن سروکله میزنند، داستان اضافه وزن است. کم شدن فعالیت...
-
رژیم لاغری پالئو (غارنشینی) چیست + نمونه برنامه غذایی پالئورژیم پالئو با الهام از رژیم غذایی اجداد غارنشینان ایجاد شده است. این رژیم، حداقلِ مواد فرآوری شده را دارد و کرب...
-
برنامه غذایی بدنسازی برای عضله سازی (+ نمونه برنامه)بدنسازی حول محور ساختن ماهیچه های بدن شما از طریق وزنه برداری و تغذیه است. بدنسازی چه تفریحی و چه رقابتی، اغل...
-
رژیم نوم (Noom) چگونه سبب کاهش وزن می شود؟!از زمانی که رژیم نوم یا Noom در سال ۲۰۰۸ معرفی شد، این رژیم به سرعت رشد کرد و به یکی از رژیمهای غذایی پر جستجو تب...
-
آیا تمرینات تاباتا به لاغری کمک می کند؟!شاید چند سالی باشد که سبکهای تمرینی بیشماری را درزمینهٔ ورزش و لاغری شنیده باشید؛ تمامی این سبکها، شیوه...
-
بهترین تغذیه سالمندان را بشناسیم!دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق می گردد اما تغییرات سالمندی از سالها قبل از آن آغاز می شود. با توجه به تغذ...
-
مواد مغذی برای حفظ سلامت سالمندانانتخاب های غذایی سالم ، جز اصول اولیه برای حفظ سلامت دوران سالمندانی می باشد. منظور از انتخاب غذاهای سالم یعنی ...
-
اهمیت وعده های غذایی دوران سالمندیوعده های غذایی سالم و میزان حجم وعده های غذایی در دوران سالمندی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در سنین بالا...
-
بهترین برنامه غذایی برای چاق شدن + لیست غذاهای چاق کنندهبسیاری از افراد به دنبال انواع برنامه غذایی برای لاغری هستند؛ زیرا شیوع اضافه وزن و چاقی بیشتر از شیوع لاغری و ...
-
اصلی ترین راهکار کنترل چاقی و اضافه وزن به آسانی!چاقی یکی از دغدغههایی است که از دیرباز بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم کردهاند و با گذشت زمان و مدرن شدن...