-
طرز تهیه غذاهای رژیمی بدون روغن و خوشمزه!بسیاری از افراد به دلیل اضافه وزن، علاقه دارند با کاهش کالری مصرفی و استفاده کمتر از روغن در مواد غذایی، انواع...
-
خواص روغن شترمرغ را دست کم نگیرید!روغن شترمرغ یکی از شگفتانگیزترین روغنهای دنیا است که به علت ریز مولکول بودن تقریباً شبیه اسیدهای چرب در پو...
-
خواص قلم گاو و معجزه آن در سلامتی + طرز تهیه اصولیقلم گاو و آب قلم از فواید و خواص بینظیری برخوردار هستند. پروتئین اصلی در عصاره قلم، ژلاتین است که مکمل های ژلا...
-
بهترین طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز برای لاغری!بسیاری از افراد اعتقاد دارند که سوپ نمیتواند جایگزین وعده غذایی اصلی شود؛ همانطور که در رژیمهای لاغری مصرف...
-
بهترین مواد غذایی پروتئین دار متناسب برای لاغریپروتئین یکی از مهمترین درشت مغذیها برای بدن است که نهتنها در ساختار بدن و تولید ماهیچهها استفاده میشو...
-
جایگزین های مفید برای تخم مرغ در برنامه های غذاییتخم مرغ فوق العاده سالم و همه کاره است و برای بسیاری به یک غذای محبوب تبدیل شده است. تخم مرغ در پخت و پز بسیار را...
-
با رژیم غذایی مناسب، ترشح سروتونین را بهبود ببخشیم و خوش خلق شویمسروتونین به هورمون شادی آفرین معروف است؛ یک ماده شیمیایی که با آزاد شدن در مغز می تواند روحیه شما را تحت تأثیر ...
-
تغذیه مناسب برای فشار خون بالا چیست + معرفی غذاها و خوراکی های مفید برای فشار خون بالارژیم غذایی، تغذیه مناسب، انجام فعالیت های ورزشی مستمر در پیشگیری و درمان فشار خون در سنین جوانی و کهنسالی و هم...
-
سیر سیاه چیست و چه خواص دارویی و درمانی دارد؟مردم کشورهای آسیایی مانند تایلند، کره جنوبی و ژاپن سیرهای سیاه را به عنوان یک غذای سنتی قرنها تولید و استفاد...
-
رژیم تخم مرغ و فواید تخم مرغ را بشناسید!آیا تا به حال نام رژیم تخممرغ را شنیدهاید؟! همانطور که از نام این رژیم غذایی پیداست، تخم مرغ در این رژیم رک...
-
سالاد ماکارونی رژیمی ، یک سالاد ماکارونی سالم و خوشمزه!سالاد ماکارونی یکی از غذاهای پرطرفدار در بین ایرانیان است که نهتنها به عنوان یک عصرانه و میان وعده خانگی محس...
-
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم در رژیم غذاییبرای تقویت سیستم ایمنی باید رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما درست کار کند ...
-
پوست و تغذیهپوستی شاداب با تغذیه سالم تغذیه بهترین کمک کننده به پوست است. به این منظور مخلوطی از ویتامین ها و ریزمغذی های ...
-
خوب ها و بد های تغذیه در روزه داریخوب ها و بد های تغذیه در روزه داری مخصوصا دردوران کرونا . خوب ها میوه هایی مانند سيب، طالبی، گرمک، هندوانه، آ...
-
انواع سالاد برای پوست درخشان، شاداب و سالمسبزیجات معجزه گر به جرات می توان گفت انواع سالاد برای پوست عالی هستند. در واقع می توان گفت برای پوست هیچ چیز به...
-
رژیم لاغری یا عمل جراحی؟یکی از موارد ی که در اکثر کسانی که تصمیم به لاغری می گیرند مشاهده می شود میل به کسب نتیجه در کمترین زمان است ( بع...
-
علائم و راه های درمان کیست تخمدانکیست تخمدان چیست؟ به کیسه های مملو از مایع یا مواد جامد (در برخی موارد خاص مو و استخوان) در داخل و یا سطح تخمدان...
-
آلوئه ورا برای لاغریترکیبات طبیعی آلوئه ورا برای لاغری آناناس و آلوورا دو میوه ادرار آور هستند و به درمان یبوست کمک می کننداگ...
-
خواص انواع گوشتخواص انواع گوشت ارزش غذایی گوشت: از لحاظ میزان پروتئین انواع گوشت نسبت به پروتئین گیاهی بیشتر است، زیرا پر...
-
حفظ سلامت پوست در رژیم های کاهش وزناین روزها استفاده از رژیم لاغری سفت و سخت که در مدت کوتاه فرد را به وزن دلخواه برساند بسیار رواج یافته است. اگرچ...
-
تغذیه در دوران بارداریمتخصصان تغذیه میگویند: یک خانم باردار در طول دوران بارداریاش باید به اندازه دو نفر مواد مغذی دریافت کند، ا...