-
صبحانه برای دیابتی ها، باید ها و نباید هاحتما شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است که نباید آن را حذف کنید. پس از یک خواب شبانه و ناشتا بودن به مدت ...
-
صبحانه رژیمی بدنسازی | طرز تهیه 30+ صبحانه مغذیصبحانه به عنوان وعده مهمی از روز برای هر فردی، به ویژه برای بدنسازان، اهمیت ویژهای دارد. این وعده غذایی، پلی ...
-
صبحانه مناسب فشار خون بالا: افراد 65 سال به بالا بخوانندآیا میدانستید بهترین راه برای کنترل فشار خون، مصرف یک صبحانه سالم و با ارزش غذایی بالا است! فشارخون بالا به...
-
طرز تهیه ۳ نوع پنکیک رژیمی خانگی و کم کالریچه کسی صبحها پنکیک، دوست ندارد؟ پنکیک های رژیمی گونهای از پنکیک هستند که با استفاده از موادی سالم و کمکال...
-
املت اسفناج | شروع یک روز عالی با یک صبحانه مغذی!آیا میدانستید اگر غذاهای شیرین مانند غلات یا پنکیک را برای صبحانه دوست ندارید، املت اسفناج میتوانند جایگز...
-
صبحانه سالم و مقوی | دستور تهیه وعده غذایی صبحگاهی مقویصبحانه راهی عالی برای شروع روز است. در حالی که برخی از افراد ترجیح می دهند صبحانه را حذف کنند، برخی دیگر برای شر...
-
ماست و دارچین برای لاغری از عجیب ترین روش های لاغریماست یک محصول لبنی تخمیر شده است که در سراسر جهان به عنوان صبحانه یا میان وعده خامهای استفاده میشود. علاوه ب...
-
تاثیر صبحانه بر کاهش وزن، تحقیقات علمی چه میگویند؟هرکس آن را جا میانداخت، به او میگفتند که حتما حسابی چاق میشود یا اینکه ضعیف و ناتوان میشود (این را معمو...
-
12 دستور غذا برای صبحانه رژیمیوقتی میخواهید وزن خود را کم کنید، صبحانه معمولا یکی از آیتمهای مهم است. درست است که هیچ صبحانه رژیمی لاغر کن...
-
صبحانه کتوژنیک، دستورهای خوشمزهای که مدام تکرارشان خواهید کردصبحانه وعده ای است که زندگی روزانه را با آن آغاز میکنیم؛ پس خیلی مهم است که یک غذای خوشمزه و در عین حال سالم با...
-
با خوشمزه ترین طرز تهیه نان قندی آشنا شوید!نان قندی یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین انواع نان است که در شهرهای مختلف به صورتهای مختلفی تهیه می شود. از ...
-
نکات مهم تغذیه بعد از واکسن کرونا برای رفع علائم!بر اساس اطلاعات داده شده توسط محققان و پزشکان برای تزریق واکسن احتیاجی به رژیم غذایی خاصی وحود ندارد اما لازم ...
-
از زعتر و کاربرد آن در غذاها چه می دانید؟!زعتر چیست؟ زعتر در واقع یک ادویهای است مخلوط در خاورمیانه و شمال افریقا که از زعتر به عنوان چاشنی استفاده کرد...
-
اهمیت صبحانه برای سلامتی!برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از...
-
چند طرز تهیه کوکی رژیمی خوشمزه!کوکیها و بیسکوییتها از محبوبترین خوراکیها در بین تمام سنین و به ویژه کودکان است. حال اگر شما به تهیه بیس...
-
ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم | چند صبحانه مناسب برای درمان کبد چربکبد چرب این روزها یکی از بیماریهای رایج است که بسیاری از افراد به آن دچار میشوند؛ اما جالب است بدانید که خطر...
-
اوتمیل (oatmeal) و خواص بیشمار آن برای لاغری + انواع طرز تهیه!اوتیمل یک غذای سالم و خوشمزه است که به دلیل خواص بیشمارش که دارد، به یکی از پرطرفدارترین غذاهای صبحانه در جها...
-
غلات کامل ، به کدام غلات میگویند؟!انواع غلات که بهطور معمول مصرف میشود شامل ذرت یا بلال، برنج و گندم است. البته غلات دیگری نیز هستند که به مقد...
-
بهترین صبحانه برای لاغری !وعده صبحانه یکی از مهمترین وعدهها در رژیم لاغری و غذایی است که نهتنها در سلامتی، بلکه در لاغری و تناسب اند...
-
کاهش وزن بدون محاسبه کالری مواد غذایی مختلف !بسیاری از افراد از انواع جدول کالری مواد غذایی برای رژیم لاغری استفاده می کنند؛ اما آیا اینکه بدانید کالری موا...
-
خوراکی هایی که شکم شما را آب می کنندخوراکی ها و میوه های چربی سوز مخصوص لاغری شکم 1- گوجه فرنگی: گوجه فرنگی ها در کمک به چربی سوزی شکم موثر هستند.گو...