مقالات تغذیه
-
10 اشتباه در لاغری و کاهش وزن که باید جدی بگیریدکاهش وزن برای برخی افراد می تواند چالش برانگیز باشد. گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که در حال انتخاب سبک زندگی ... -
رژیم پروتئین 14 روزه برای لاغری + برنامه غذایی رژیم پروتئینیبا خواندن این مقاله اطلاعات مفیدی درباره رژیم پروتئین برای لاغری سریع اطلاعات مفیدی به دست خواهید آورد که در ک... -
بهترین رژیم لاغری 20 کیلویی در یک ماه + برنامه غذاییدر این مقاله قرار است به سراغ معرفی رژیم لاغری 20 کیلویی برویم، بنابراین می تواند برای افرادی که وزن شان ۱۰۰ کیل... -
رژیم لاغری جنرال موتورز اصلی (روش دقیق + مزایا و معایب)رژیم جنرال موتورز از آن دسته برنامه غذایی اطلاق می شود که در یک هفته می توانید ۶ الی ۷ کیلوگرم از وزن تان را کم ... -
رژیم لاغری 7 روزه برای کاهش وزن سریع (رژیم غذایی شوک ۷ روزه)خیلی مهم است که درست ترین روش کاهش وزن را برای رژیم غذایی خود پیدا کنید و هیچوقت به سراغ مکمل ها و قرص های لاغری ... -
17 تا از غذاهای کم کالری و لاغر کننده با طرز تهیه آساندر صورتی که کالری به بدن نرسد بدن مجبور است از انرژی ذخیره شده استفاده کند بنابراین کالری سوزی اتفاق می افتد. د... -
معرفی بهترین و پرطرفدارترین رژیم لاغری دنیا 2023پرطرفدارترین رژیم لاغری کدام است؟ شاید این مهم‌ترین و بنیادی‌ترین سؤالی باشد که همه ما برای کاهش وزن خود دنب... -
رژیم لوکرب چیست + برنامه هفتگی رژیم لاغری لوکربرژیم لوکرب یا زیروکرب Zero-Carb همانطور که از نامش پیداست یک نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن است که در آن مصرف کربوهی... -
رژیم سیب درختی برای لاغری سریع چگونه است؟رژیم سیب می تواند به شما کمک کنند تا در طی پنج ر بنابراین می توانید با رژیم لاغری سیب نه تنها به کاهش وزن تان کمک... -
مقایسه روش‌های لاغری سریع؛ کدام برای شما مناسب است؟لاغر شدن و تناسب اندام، یکی از مواردی است که این روزها تبدیل به یک بحث داغ در میان مردم شده است. سبک زندگی این رو... -
تاثیر صبحانه بر کاهش وزن، تحقیقات علمی چه می‌گویند؟هرکس آن را جا می‌انداخت، به او می‌گفتند که حتما حسابی چاق می‌شود یا این‌که ضعیف و ناتوان می‌شود (این را معمو... -
غلبه بر احساس گرسنگی در رژیم، راهکارهایی برای بهبود مسیر کاهش وزناحساس گرسنگی در رژیم، یکی از مهم‌ترین چیزهایی است که می‌تواند روند کاهش وزن را به خطر بیندازد. اگر خیلی گرسنه ... -
رژیم آلکالاین یا رژیم قلیایی چیست؟رژیم آلکالاین یا رژیم غذایی قلیایی، شامل مصرف مواد غذایی قلیایی مانند میوه، سبزیجات و توفو است و هدف آن این اس... -
معرفی رژیم دوکان و نقاط قوت و ضعف این رژیمرژیم دوکان توسط «پیر دوکان» ابداع شد. این رژیم، یک برنامه غذایی پر پروتئین است که در آن چربی‌ها و کربوهیدرات... -
رژیم کم کربوهیدرات برای دیابت چقدر موثر است؟دیابت یک بیماری جدی و مزمن است که درصد زیادی از جمعیت در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. عادات غذایی ناسالم، سبک ز... -
معرفی رژیم غذایی مدیترانه ای و نمونه های ایرانی آنرژیم مدیترانه ای نوعی رژیم است که از کشورهای اطراف دریای مدیترانه منشا گرفته است. برخی از این کشورها عبارتند ا... -
رژیم لاغری اتکینز چگونه باعث کاهش وزن می شود + برنامه هفتگیرژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که اغلب برای کنترل وزن توصیه می‌شود. این رژیم بر کاهش کربوهیدرات... -
عادت های غذایی سالم برای لاغری و تناسب اندامکاهش وزن در خانم‌ها و آقایان از طریق چندین استراتژی مختلف امکان پذیر است؛ یکی از موثرترین آنها رژیم غذایی تحت ... -
سبزیجاتی برای لاغری که هنگام رژیم باید همیشه در یخچال داشته باشیدسبزیجات معمولاً برای کاهش وزن مفید هستند؛ چون کالری کمی دارند و در عوض مملو از فیبر هستند که سبب سیری می‌شود ... -
چگونه یک برنامه غذایی لاغری مناسب را تشخیص دهیم؟ما در دنیایی زندگی می کنیم که افراد مختلفی همواره به ما مشاوره می دهند، از مادربزرگ ها گرفته تا مربیان ورزشی و ... -
رژیم لاغری پالئو (غارنشینی) چیست + نمونه برنامه غذایی پالئورژیم پالئو با الهام از رژیم غذایی اجداد غارنشینان ایجاد شده است. این رژیم، حداقلِ مواد فرآوری شده را دارد و کرب...
جستجو
شما می توانید مقاله مورد نظر خود را جستجو کنید
