مقالات تغذیه
-
رژیم ولومتریک یا حجمی چیست؟ هدف از رژیم حجمی چیست؟رژیم ولومتریک یک رژیم لاغری طولانی‌مدت و دوره‌ای است و با رژیم کتوژنیک متفاوت هست و تمرکز این رژیم بر روی چگا... -
رژیم اورنیش ، رژیم درست و اصولی ؟!آیا تا به حال نام رژیم اورنیش را شنیده‌اید؟! بسیاری از افراد به دنبال یک رژیم درست و اصولی هستند که در کنار کا... -
رژیم همپتون چیست ؟ + آشنایی با فواید و عوارضرژیم همپتون یکی از انواع رژیم‌هایی بود که پس از تحقیقات بسیار چند متخصص، تایید شد و توضیحات آن در یک تاب با همی... -
نمک ، سم سفید و خواص آن!همه ما روزانه در انواع غذاها از نمک برای طعم‌دهی استفاده می‌کنیم و این پودر سفید رنگ، یکی از مهمترین ادویه... -
غذاهای ضد افسردگی و رژیم کاهش وزن!غذاها تاثیر زیادی در سلامت جسم و روان دارند، به‌طوریکه برخی از انواع آن‌ها، غذاهای تشدید کننده افسردگی هستند... -
میوه خشک برای لاغری و میوه های خشک چاق کننده !از روزگاران قدیم برای مصرف طولانی‌مدت میوه و سبزیجات اقدام به خشک کردن آن‌ها می‌کردند. انواع سبزی‌های خشک م... -
آشنایی با خواص چای سبز + تاثیر چای سبز برای لاغریچای سبز طعم بسیار لذت بخشی داشته و طرفداران زیادی در سرارس دنیا دارد. حال قصد داریم به طور کامل به بررسی این نو... -
تقویت پوست و مو و راهکارهای آن!تقویت پوست و مو ازجمله دغدغه‌هایی است که ذهن افراد زیادی را به خود معطوف ساخته است. امروزه در دنیایی زندگی می... -
خواص چای سیاه برای لاغری ، پوست و مو!چای سیاه یکی از نوشیدنی‌های محبوب و رایج در بسیاری از کشورها، به‌خصوص همسایگان ایران است. این نوشیدنی جایگاه ... -
اوتمیل (oatmeal) و خواص بیشمار آن برای لاغری + انواع طرز تهیه!اوتیمل یک غذای سالم و خوشمزه است که به دلیل خواص بی‌شمارش که دارد، به یکی از پرطرفدارترین غذاهای صبحانه در جها... -
خواص شکلات و عوارض شکلات را بدانید!بی‌شک شکلات یکی از پرطرفدارترین خوردنی‌های دنیا است که بدون وابستگی به سن و سال افراد، همیشه و همه جا طرفدارا... -
شیرین کننده های مصنوعی و سلامتی!در مطلبی دیگر از همین وبسایت، در ارتباط با شیرین کننده های طبیعی و شکر رژیمی صحبت کردیم و متوجه شدیم شیرین کنند... -
مهمترین خواص قارچ برای لاغری و سلامتی!قارچ که این روزها آن را جزو سبزیجات مصرف می‌کنیم، در همه فصول قابل کاشت و برداشت است و نیازی به نور خورشید ندار... -
خواص گوجه فرنگی که از آن بی‌خبر هستید!گوجه فرنگی خواص بسیاری برای بدن دارد و حاوی ارزش غذایی بالایی است که سبب می‌شود برای بدن بسیار مفید باشد. البت ... -
روغن بادام زمینی برای لاغری !روغن بادام زمینی یکی از انواع روغن‌های گیاهی است که چنانچه از طرفداران استفاده از انواع روغن‌های گیاهی باشید... -
رژیم لاغری در ماه رمضان با 5 راهکار سادهبسیاری از افراد به دلیل آن که در ماه رمضان غذای کمتری مصرف می‌کنند و در حقیقت بیشتر کاهش وزن زیادی را مشاهده کن... -
بامیه و خواص بامیه برای پوست و چشم چیست؟!بامیه میوه‌ای است گلدار از خانواده پنیرکیان که زادگاهش آسیا یا آفریقا است. مصری‌ها از قرن ۱۲ یا ۱۳ پیش از میلا... -
طرز تهیه دسر رژیمی خوشمزه و کم‌کالری برای لاغری و سلامتیدسرهای رژیمی، با ترکیبی از طعم مطلوب و ارزش غذایی بالا، راهکاری هوشمندانه برای لذت بردن بدون احساس گناه هستند.... -
کربوهیدرات: آیا کربوهیدارات برای سلامتی لازم است؟در حالت کلی سه دسته اصلی منبع غذایی وجود دارد که به نام های کربوهیدرات، پروتیئن و چربی ها شناخته می شوند. هر کدا... -
خواص مارچوبه و نحوه مصرف مارچوبه !خواص مارچوبه را می‌توان در علوم مختلف گیاه شناسی، دارویی، غذای رژیمی و طب سنتی مطالعه کرد. چرا که همه این علوم ... -
غلات کامل ، به کدام غلات می‌گویند؟!انواع غلات که به‌طور معمول مصرف می‌شود شامل ذرت یا بلال، برنج و گندم است. البته غلات دیگری نیز هستند که به مقد...
جستجو
شما می توانید مقاله مورد نظر خود را جستجو کنید
