مقالات تغذیه
-
بهترین راهکار کاهش گرسنگی بعد از ورزش !اغلب افراد پس از ورزش کردن، میزان زیادی غذا مصرف می‌کنند تا احساس گرسنگی بعد از ورزش را کاهش دهند. با این‌حال ... -
رژیم غذایی با گروه خونی شما چیست؟ چه بخوریم و چه نخوریم؟یکی از رویکردهای بحث برانگیز در تغذیه و سبک زندگی، رژیم غذایی بر اساس گروه خونی است. این رژیم بر پایه این ایده ب... -
خنک ترین نوشیدنی مناسب تابستان چیست؟!با آغاز فصل گرما و فعالیت در خارج از منزل، وقتی‌که به خانه بازمی‌گردید، نوشیدنی‌های خنک تابستانی می‌توانند... -
با این رژیم غذایی پوست چرب خود را درمان کنید!درمان پوست چرب صورت و بدن شامل شاخه‌های مختلفی می‌شود. افرادی که جنس پوستشان چرب است می‌دانند که مراقبت از ای... -
طرز تهیه نوشیدنی های چربی سوز برای لاغری سریع!یکی از بهترین راه‌های لاغر شدن، به‌خصوص در افرادی که می‌خواهند شکم و پهلوی خود را آب کنند؛ این است که در طی رو... -
۱۰ درمان سریع کم خونی شدید؛ برای کم خونی چی بخوریم؟یکی از رایج‌ترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن بدن، نمی‌تواند به میزان کافی ... -
14 خواص آناناس برای سلامتی؛ از تقویت سیستم ایمنی تا زیبایی پوستآناناس (Pineapple) میوه ای گرمسیری، شیرین، خوش طعم و سرشار از مواد مغذی است که در بسیاری از نقاط جهان به عنوان یکی از... -
عوارض و مضرات اسطوخودوس؛ چه کسانی باید احتیاط کنند؟اسطوخودوس (Lavandula angustifolia) یکی از پرکاربردترین گیاهان دارویی و معطر در دنیا است که به دلیل عطر آرام بخش و خواص متع... -
ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم | چند صبحانه مناسب برای درمان کبد چربکبد چرب این روزها یکی از بیماری‌های رایج است که بسیاری از افراد به آن دچار می‌شوند؛ اما جالب است بدانید که خطر... -
جالب ترین ویژگی های انواع شیر خشک !درگذشته از شیر خشک تنها برای تغذیه کودک استفاده می‌کردند و به‌خصوص برای کودکانی که به هر دلیلی مادر در کنار آ... -
تغذیه ورزشی: هر چیزی که باید درباره تغذیه قبل از ورزش بدانیدورزشکارها و عاشقان فیتنس و تناسب اندام همیشه دنبال روش‌های مختلفی برای بهبود کارایی و رسیدن به اهداف‌شان هست... -
فواید سویا و میزان پروتئین سویا آجیلی !سویا به‌عنوان جایگزین گوشت بسیار معروف است؛ اما خواص دیگری نیز وجود دارد که اغلب به آن بی‌توجه بوده‌اند. سوی... -
رژیم آنابولیک چیست برای چه کسانی مناسب است؟رژیم آنابولیک (Anabolic Diet) نوع دیگری از رژیم های کم کربوهیدرات است. در این برنامه غذایی شما بدون از بین بردن و آب کر... -
رژیم کالری شماری چیست؟ (راهنمای کامل + مزایا، معایب)کنترل وزن یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از افراد در دنیای امروز است. در میان روش های گوناگون برای کاهش وزن، رژیم ... -
رژیم میوه، خوب یا بد؟! بهترین میوه‌ها برای رژیم میوهرژیم میوه یک رژیم غذایی بسیار محدود است که در این رژیم خوردن انواع محصولات خوراکی حیوانی مانند لبنیات ممنوع شد... -
رژیم مایر چیست و چگونه کار می کند؟رژیم مایر (Mayr Cure یا Mayr Method) یک روش درمانی و تغذیه ای است که توسط پزشک اتریشی، دکتر فرانز خاز مایر در اوایل قرن بی... -
بهترین منابع پروتئینی برای لاغری کدامند؟ لیست غذاها + کالری دریافتیپروتئین یکی از مهم ترین درشت مغذی ها در رژیم های لاغری است. مواد غذایی پروتئین دار با کیفیت بالا نه تنها به احسا... -
10 نکته طلایی برای لاغری با برنج + روش صحیح مصرف در رژیمبرنج، یکی از مهم ترین غلات در رژیم غذایی بیش از نیمی از مردم جهان است. در ایران نیز برنج جایگاهی ویژه در سفره ها... -
تغذیه بیماران کرونایی و نکات تغذیه ای مهم!امروز کرونا یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌ها محسوب می‌گردد که به نوعی توانسته است سایر بیماری‌ها را تحت تاثیر ق... -
رژیم سم زدایی یا دیتاکس چیست؟رژیم سم‌زدایی یا دیتاکس، معمولاً یک دوره کوتاه‌مدت رژیمی است که برای از بین بردن مواد سمی بدن معرفی می‌شود. ا... -
خواص رژیم آب درمانی چیست، تاثیر آب گرم بر لاغریرژیم آب یکی از رژیم‌های درمانی است که افزون بر کاهش وزن سریع به جنبه‌های درمانی برای مشکلات بدن نیز تأثیر می...
جستجو
شما می توانید مقاله مورد نظر خود را جستجو کنید
