خواص سیاه دانه و هرآنچه باید از آن بدانید
- مقالات تغذیه
- 1401/09/01
- اشتراک گذاری
- چاپ صفحه
- 2 از 5

8 خواص سیاه دانه چیست؟!
سیاه دانه برای چی خوبه؟ در این مقاله 8 مورد از تاثیرگذارترین خواص سیاه دانه، به علاوه اینکه چگونه می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، مورد بحث قرار می گیرد.
1. سرشار از آنتی اکسیدان
2.کاهش کلسترول
3. خواص مبارزه با سرطان داشته باشد
4. می تواند به کشتن باکتری ها کمک کند
5. می تواند به محافظت از کبد کمک کند
6. می تواند در تنظیم قند خون کمک کند
7. ممکن است از زخم معده جلوگیری کند
8. به راحتی به روال خود اضافه کنید
خواص سیاه دانه در طب اسلامی
طبق مدارک به دست آمده از پیامبر (ص) و حضرت امام رضا علیه السلام هر دو از خواص سیاه دانه در طب اسلامی ذکر کردهاند. پیامبر فرمودهاند سیاه دانه برای همه دردها به جز مرگ داروست. امام رضا (ع) هم فرمودهاند برای درمان سرماخوردگی بوییدن گل نرگس و سیاهدانه مداواست.
روغن سیاه دانه به دو صورت خوراکی و غیرخوراکی در عطاریها موجود است. از روغن سیاه دانه به صورت خوراکی میتوان برای کاهش قند خون، تعادل فشار خون و التهاب لثهها و کلیه و مجاری ادرار استفاده کرد. از روغن سیاه دانه به صورت مالیدنی میتوان برای برطرف کردن آرتروز و دردهای روماتیسمی استفاده کرد. مصرف مخلوط سیاه دانه با عسل برای رفع سرگیجه و درد گوش نیز پیشنهاد شده است. از خواص سیاه دانه میتوان برای بهبود بیماری دیابت نوع ۲ و همچنین در بیماریهای صرع مقاوم به داروهای شیمیایی، در آسم، فشار خون بالا و حتی درمان سرطان روده بزرگ استفاده کرد.
خواص سیاه دانه برای مو
از خواص سیاه دانه برای مو میتوان به جلوگیری ویا درمان ریزش مو اشاره کرد. برای جلوگیری از ریزش موها و رویاندن موهای ریخته شده، پودر سیاه دانه و حنا را در روغن سوسن مخلوط کرده و روی سر خود مالیده، پس از یک تا دو ساعت بشورید و هفتهای دوبار اینکار را انجام دهید. مداومت در انجام آن، باعث رشد موهای ریخته شده و تقویت موها میگردد. از روغن سیاهدانه بصورت خالص و یا مخلوط با روغنهای دیگر مثل زیتون ویا نارگیل ویا کرچک و حتی آب لیمو میتوان برای تقویت، رشد، جلوگیری از ریزش، نرم و شفاف شدن و جلوگیری از شوره سر استفاده کرد.
خوردن عسل و روغن سیاهدانه نیز برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت موی شما موثر است. برای این روش کافیست یک قاشق چای خوری روغن سیاهدانه همراه با یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بنوشید.
خواص سیاه دانه برای چشم
از آنجا که سیاهدانه دارای ویتامینها، مواد معدنی و اسیدهای چرب لازم برای بدن است و دارای خواص آنتیاکسیدانی بالاست؛ برای تمام اعضای بدن از جمله چشم فوایدی دارد که میتوان به دو صورت خوراکی و مالیدنی از آن استفاده کرد. برای مصرف خوراکی کافی است یک قاشق چای خوری پودر سیاه دانه به همراه یک قاشق عسل را در لیوانی آب مخلوط کرده و بنوشید. همچنین برای مالیدن آن کافیست از روغن سیاه دانه خوراکی دور چشم خود با سرانگشت از نقطهی گیجگاهی تا روی استخوان حدقه بمالید. از استفاده کردن هرگونه روغن و یا ماسک در نزدیکی پلکها و مژهها خودداری نمایید.
خواص سیاه دانه برای لاغری
از آنجا که خواص سیاه دانه باعث کنترل قند خون و تنظیم کربوهیدراتها میشود؛ در کاهش وزن بسیار موثر است. همچنین سیاه دانه با داشتن مقدار زیادی مواد معدنی، ریزمغذیها، ویتامینها و انواع اسیدهای چرب مورد نیاز بدن و آنتیاکسیدانها در حفظ سلامتی بدن در رژیمها نیز موثر است. سیاهدانه سرشار از فیبر و آنتیاکسیدان است که میتواند به دفع مواد سمی و پرکردن معده و ایجاد احساس سیری در شما کمک کند. همچنین سیاه دانه میتواند از نفخ جلوگیری کرده و یکی از عوامل موثر در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون باشد.
خواص سیاه دانه علاوه بر کاهش چربی شکمی، موجب تقویت حافظه، بهبود سلامت قلب و کاهش فشارخون و تسکین دردهای مفصلی و سردردهای عصبی و کنترل دیابت نیز میشود. میتوانید سیاهدانه را بسته به ذائقه خودتان به صورت دانههای ساییده شده یا به صورت روغن استفاده کنید. چنانچه مایل به استفاده از آنها هستید، باید یک قاشق چایخوری دانه ساییده شده به همراه یک قاشق عسل را در نصف لیوان آب حل کنید و میل نمایید. در صورت تمایل به استفاده کردن از حالت روغنی آن، باید یک قاشق چای خوری روغن آن را با کمی عسل مخلوط کرده و همراه با آب میل نمایید.
رژیم لاغری
البته همانطور که تمام مشاوران تغذیه گفتهاند تنها مصرف یک ماده غذایی نمیتواند شما را به تناسب اندام و وزن ایدهآل برساند؛ بلکه باید یک رژیم غذایی سالم و تحرک کافی را بهعنوان سبک زندگی خود انتخاب کنید تا مطابق آن نهتنها به تناسب اندام برسید، بلکه سلامت خود را حفظ کرده و ارتقا دهید. به همین دلیل پیشنهاد ما به شما استفاده از رژیمهای لاغری بهاره غفاری است که به شما کمک میکند بدون آسیب رساندن به سلامت خود، رژیم اختصاصی خود را دریافت نمایید و مطابق آن به وزن ایدهآل خود برسید. برای دریافت رژیم لاغری خود همین حالا بر روی رژیم لاغری من کلیک نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی غفاری دایت کلیک کنید.
-
بلغور کوسکوس چیست + طرز تهیه سالاد کوسکوس برای لاغری 1401/12/13
-
خواص تخم کتان + طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم 1401/12/18
-
19 خواص عناب خشک و تازه برای سلامتی! 1402/02/22
-
خواص کندر و طریقه مصرف آن که باید بدانید 1401/12/22
-
رژیم کتوژنیک بهتر است یا رژیم کتو پلاس ؟ 1401/12/13
-
خواص چای ماسالا برای لاغری + طرز تهیه اصولی 1401/12/06
-
چرا لاغر نمیشم | 19 دلیل متداول چاقی و کندی کاهش وزن 1401/12/13
-
خواص کندر و طریقه مصرف آن که باید بدانید 1401/12/22
با افزودن دیدگاه خود ما را همراهی کرده و نظر خود را با دیگران به اشتراک بگذارید
افزودن دیدگاه