خواص درمانی ترب سفید و مزایای آن برای سلامتی

ترب سفید یک گیاه فوق‌العاده است که در طب سنتی توانسته جایگاه خاصی به خود اختصاص دهد. این گیاه به دلیل داشتن مواد مغذی و معدنی بسیار و همچنین برخورداری از ویتامین‌های گسترده، مزایای درمانی بسیاری دارد. در این مطلب تصمیم داریم به بررسی خواص ترب سفید بپردازیم. بنابراین اگر دوست دارید در این باره اطلاعات بیشتری به دست آورید، مطالعه این مطلب برای شما بسیار مفید خواهد بود.

خواص ترب سفید برای سلامتی و پیشگیری از بسیاری از بیماری های مختلف ثابت شده است. این ماده غذایی ارزشمند سرشار از ویتامین های مختلف است. همچنین به دلیل دارا بودن اسید فولیک، برای افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند بسیار مفید می باشد. به دلیل دارا بودن آنتوسیانین ها نیز یک عامل موثر برای درمان سرطان های مختلف شناخته شده است. فواید ترب سفید برای انسان به قدری گسترده است که در یک مقاله نمی توان به همه آنها به خوبی پرداخت. اما در ادامه مهمترین آنها را بررسی می نمائیم. 

مطلب پیشنهادی: خواص درمانی ترب سیاه

مهمترین خواص ترب سفید برای سلامتی و پیشگیری از بیماری ها

• کمک به عمکلرد مناسب و سلامتی سیستم گوارشی
• کاهش ریسک ابتلا به سرطان ها
• تقویت کننده سیستم ایمنی
• کاهش دهنده فشار خون 
• کاهش سطح کلسترول بد
• بهبود سلامتی قلب
• مفید برای پوست و مو
• پاکسازی کننده کبد
• درمان کننده زخم ها و التهاب ها
• مفید برای کلیه ها
• تنظیم هورمون های زنانه
• تنظیم کننده هورمون های مردانه

۱- بهبود سلامت گوارش

فیبر موجود در ترب سفید نقش بسیار زیادی در بهبود سلامت گوارش دارد. جالب است بدانید که فیبر به نرم شدن مدفوع کمک می‌کند و خطر ابتلا به یبوست، اسهال و سایر مشکلات گوارشی را کاهش می‌دهد. همچنین، فیبر می‌تواند به افزایش تعداد باکتری‌های مفید در روده کمک کند که برای سلامت گوارش ضروری هستند.

مطلب پیشنهادی: مکمل های پروبیوتیک

۲- کاهش خطر ابتلا به سرطان

تحقیقات نشان داده که مصرف ترب سفید می‌تواند نقش بسیاری در جلوگیری از سرطان‌های شایع مانند سرطان معده، سرطان روده بزرگ و سرطان پستان داشته باشد. در واقع می‌توان گفت ترکیبات گیاهی ترب از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری کرده و اینگونه به تامین سلامت شما کمک می‌کنند.

۳- تقویت سیستم ایمنی

ویتامین C موجود در ترب سفید برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است. ویتامین C به تولید گلبول‌های سفید خون کمک می‌کند که به بدن در مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند. همین موضوع باعث می‌شود تا افراد بتوانند از ترب سفید برای تقویت سیستم ایمنی خود استفاده کنند و کمتر به بیماری‌های مختلف مبتلا شوند.

۴- کاهش فشار خون

پتاسیم موجود در ترب سفید می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. پتاسیم به حفظ تعادل سدیم در بدن کمک می‌کند و می‌تواند فشار خون را در افرادی که فشار خون بالا دارند کاهش دهد. افراد مبتلا به فشار خون می‌توانند با استفاده از ترب سفید این عارضه را به طور قابل توجهی کنترل کنند.

۵- کاهش کلسترول

کاهش کلسترول یکی دیگر از خواص در نظر گرفته شده برای ترب سفید است. به عبارتی می‌توان گفت گلوکوسینولات‌های موجود در ترب سفید می‌توانند به کاهش تولید کلسترول در کبد کمک کنند و در درمان این عارضه مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که افرادی که به طور منظم ترب سفید مصرف می‌کنند، کلسترول LDL (کلسترول بد) پایین‌تری دارند.

۶- بهبود سلامت قلب

ترب سفید می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. در واقع می‌توان گفت ترکیبات گیاهی موجود در ترب سفید ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد. به همین دلیل اگر سابقه ارثی ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را دارید، می‌توانید با استفاده از ترب سفید ریسک مبتلا شدن خود به این بیماری‌ها را کاهش دهید.

۷- خواص ترب سفید برای پوست و مو

ترب سفید همچنین دارای خواص بسیار گسترده‌ای برای پوست و مو است. با استفاده از این گیاه شما می‌توانید پوستی زیباتر، لطیف‌تر و درخشان‌تر داشته باشید و چین‌وچروک‌های ظاهر شده بر روی پوست را رفع کنید. در واقع می‌توان گفت این گیاه می‌تواند با تامین نیازهای پوست به‌ سلامت بیشتر این بخش از بدن کمک کند. همچنین اگر دچار ریزش مو هستید و می‌خواهید هر چه سریع‌تر این عارضه را درمان کنید، مصرف ترب سفید برای شما بسیار مناسب خواهد بود. 

مطلب پیشنهادی: تغذیه مناسب ریزش مو

۸- خواص ترب سفید برای کبد

از دیگر خواص ترب سفید می‌توان به بهبود سلامت کبد و همچنین جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مربوط به این عضو اشاره کرد. تحقیقات بسیاری انجام‌ شده است که نشان می‌دهد مصرف منظم ترب سفید می‌تواند نقش بسیار زیادی در سلامت کبد ایفا کند.

درمان کبد چرب و جلوگیری از این عارضه یکی از مهم‌ترین مزایای مصرف این گیاه محسوب می‌شود البته توجه داشته باشید. البته بهتر است در صورت ابتلا به بیماری‌های خاص حتما قبل از  مصرف ترب و قرار دادن این گیاه در رژیم غذایی خود با متخصصان تغذیه مشورت داشته باشید.

۹- خواص ترب سفید برای زخم و التهاب

تحقیقات نشان داده است مصرف منظم ترب سفید می‌تواند تاثیر بسیاری در تسریع روند بهبود زخم و کاهش التهاب داشته باشد. مصرف این گیاه همچنین در کاهش خارش موثر است و می‌تواند زخم‌ها را ضدعفونی کند. جالب است بدانید که تهیه ماسک‌های خانگی با استفاده از ترب سفید می‌تواند تاثیر بسیاری در درمان جای زخم و اسکار داشته باشد.

۱۰- خواص ترب سفید برای کلیه‌ها

قرار دادن ترب سفید در رژیم غذایی باعث می‌شود تا عملکرد کلیه افزایش یابد و سموم سریع‌تر دفع شوند. تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم این گیاه می‌تواند در درمان سنگ و شن کلیه نیز مفید باشد. بنابراین اگر سلامت کلیه‌هایتان برایتان مهم است، ضروری است که مصرف ترب را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

۱۱- مزایای ترب سفید برای بانوان

ترب سفید می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها در بانوان کمک کند. این محصول همچنین قادر است تا تعادل هورمونی بانوان را برقرار کند و موجب بهبود علائم سندرم تخمدان پلی کیستینگ و کاهش علائم قبل از قاعدگی شود. به همین دلیل توصیه می‌شود که بانوان مصرف ترب سفید را جدی بگیرند و از آن غافل نشوند.

۱۲- مزایای ترب سفید برای آقایان

ترب سفید به طور گسترده در افزایش سطح هورمون تستوسترون در بدن موثر است. تستوسترون یک هورمون مهم بازدارنده مورد نیاز برای نقشه های عضلانی و سلامت جنسی مردان است. با مصرف ترب سفید، تولید تستوسترون در بدن افزایش می‌یابد که می تواند به بهبود قدرت و استحکام عضلانی، افزایش سطح انرژی و بهبود کیفیت رکوپراسیون کمک کند. به همین دلیل مصرف ترب تاثیر بسیار زیادی در افزایش سلامت بیضه‌ها و تقویت قوای جنسی دارد.

سخن پایانی

در این مطلب به بررسی خواص ترب سفید پرداخت و اطلاعات لازم را ارائه دادیم. ممکن است پس از مطالعه این مطلب تصمیم به مصرف این گیاه گرفته باشید. در چنین شرایطی ما به شما توصیه می‌کنیم که اگر با هدف درمان بیماری خاصی می‌خواهید مصرف این گیاه را در رژیم غذایی خود قرار دهید، حتما قبل از ایجاد تغییر در رژیم خود با متخصصان تغذیه مجموعه ما مشورت داشته باشید. ما در مجموعه غفاری لایت نهایت تلاش خود را به‌ کار می‌گیریم تا به شما کمک کنیم به حفظ سلامت و تندرستی خود بیشتر یاری رسانید و به وزن ایده‌ال خود دست یابید.

مطلب پیشنهادی: درمان بیماری خود ایمنی