بیماری آنفولانزا، علائم، راهکارهای پیشگیری و درمان

احتمالا شما هم تاکنون اسم آنفولانزا را شنیده‌اید. آنفولانزا یکی از بیماری‌های ویروسی شایع است که در اثر تماس با فرد آلوده و یا سطح آلوده به ویروس ایجاد می‌شود و با علائمی همچون عطسه و سرفه، تب و گاها اسهال و استفراغ خود را نشان می‌دهد‌.

همه چیز در رابطه با آنفولانزا

• آنفولانزا چیست؟
• علل ابتلا به آنفولانزا
• علائم بیماری 
• تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی
• درمان در خانه
• راهکارهای درمانی
• واکسن آنفولانزا
• عوارض واکسن 
• چه کسانی بیشتر در خطر ابتلا هستند؟
• روش‌های پیشگیری

آنفولانزا چیست؟

آنفولانزا یکی از بیماری‌های ویروسی تنفسی است که توسط ویروس‌های مخصوص به آن منتقل می‌شود. این ویروس‌ها به سه نوع اصلی شناخته شده به نام‌های A، B و C تقسیم می‌شوند.

آنفولانزا نوع A معمولا شدیدترین نوع بیماری را ایجاد می‌کند و می‌تواند در انسان‌ها و حیوانات (مانند خوک‌ها و پرنده‌ها) یافت شود. آنفولانزا نوع A به جهش و تغییرات در ژنتیک خود تمایل دارد و می‌تواند منجر به شیوع‌های بزرگتری شود، از جمله شیوع ویروس H1N1 (ویروس آنفلوانزا خوکی) که در سال ۲۰۰۹ منتشر شد.

نوع B نیز به شکل جداگانه در انسان‌ها شناخته شده است و عموما علائم ملایمتری را پدید می‌آورد، اما همچنان می‌تواند در برخی موارد شدیدتر باشد. این نوع نیز می‌تواند در تغییرات ژنتیکی زیرمجموعه‌های مختلفی بوجود آورد.

بیماری آنفولانزا نوع C شباهت بسیاری به سرماخوردگی دارد و بسیار خفیف است.

مطلب پیشنهادی: درمان خانگی سرماخوردگی

علائم و نشانه ها

این بیماری ویروسی نیز مانند هر بیماری دیگری خود را با یک سری علائم نشان خواهد داد. از مهم‌ترین علائمی که در هنگام آنفولانزا مشاهده می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تب بالای ۳۸ درجه سانتی‌گراد (۱۰۰ درجه فارنهایت) یا بالاتر
• لرز
• سردرد
• درد عضلانی و درد مفاصل
• سرفه (معمولا خشک)
• گلودرد
• احتقان بینی و آبریزش بینی
• حالت تهوع، استفراغ یا اسهال
• خستگی
• درد گوش
• ترشحات غلیظ از بینی، سینوس‌ها یا گوش‌ها
• درد سینوس
• درد یا سفتی گردن
• قرمزی و تورم چشم‌ها
• بثورات پوستی
• خون در خلط
• اسهال
• تشنج

توجه داشته باشید که علائم بیماری در افراد مختلف متفاوت است. بنابراین نمی‌توان انتظار داشت علائم شما و دیگر افراد یکسان باشد. در صورت شدید بودن علائم ذکر شده ضروری است که حتما با پزشک مشورت داشته باشید.‌

مطلب پیشنهادی: درمان گلو درد با آنتی بیوتیک های طبیعی

علل ابتلا به آنفولانزا

علت ابتلا به این بیماری، ویروس آنفلوانزای A، ویروس آنفلوانزای B یا ویروس آنفلوانزای C است. این ویروس‌ها از طریق هوا یا تماس با سطوح آلوده به ویروس منتقل می‌شوند. این ویروس می‌تواند از طریق قطرات تنفسی که هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن فرد مبتلا منتشر می‌شوند، منتقل شود. این قطرات ممکن است تا چند ساعت در هوا معلق بمانند و در صورت استنشاق توسط افراد دیگر، باعث ابتلای آنها شوند.

گفتنی است که ویروس این بیماری می‌تواند بر روی سطوح مانند دستگیره درها، میزها و صندلی‌ها، زنده بماند و در صورت تماس دست با این سطوح آلوده و سپس تماس دست با چشم، بینی یا دهان باعث ایجاد بیماری کند. توجه داشته باشید که سن، وضعیت سلامت بدن و همچنین میزان تماس با افراد آلوده به این بیماری می‌تواند بر روی ریسک ابتلا تاثیر بگذارد.

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی

آنفولانزا و سرماخوردگی دو بیماری متفاوت هستند اما به این دلیل که دارای یک سری علائم مشترک هستند، ممکن است گاها با یکدیگر اشتباه گرفته شوند. از مهم‌ترین علائم آنفولانزا و سرماخوردگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آنفولانزا توسط ویروس آن منتقل می‌شود، در حالی که سرماخوردگی معمولا ناشی از عفونت‌های ویروسی به وجود می‌آیند.
• علائم این بیماری شدیدتر و پیچیده‌تر از سرماخوردگی هستند، اغلب با تب بالا، سرفه شدید، خستگی و عضله‌ درد همراه است.
• آنفولانزا به طور معمول در هر فصل سرما رخ می‌دهد و معمولاً یک بار طی فصل در یک سال رخ می‌دهد. در مقابل، سرماخوردگی‌ها معمولاً در هر زمانی ممکن است رخ دهد و تکرار شود.
• عدم درمان آنفولانزا ممکن است با یک سری علائم شدید مانند عفونت بابتیک رخ دهد. به همین دلیل ضروری است که در هنگام ابتلا به این عارضه نکات مراقبتی بیشتری در نظر گرفته شود.

روش درمان در خانه

سریعترین راه درمان آنفولانزا چیست؟ اگر قصد درمان در خانه را دارید، ضروری است که به نکات زیر توجه داشته باشید:

• مصرف مایعات را فراموش نکنید. نوشیدن مایعات می‌تواند نقش بسیار زیادی در دفع سریع‌تر ویروس آنفولانزا داشته باشد.

• یک رژیم غذایی ایده‌آل داشته باشید تا بدنتان بتواند مواد غذایی مورد نیاز را به خود جذب کند. نوش جان کردن انواع سوپ، حبوبات و گوشت در دوران این بیماری می‌تواند بسیار مفید باشد. مصرف میوه و سبزیجات را نیز فراموش نکنید.

• بخور دادن و غرغره کردن آب نمک نیز می‌تواند نقش بسیار زیادی در کاهش علائم داشته باشد.

• دمنوش‌های گیاهی مانند چای سبز، چای عسل، چای گل محمدی، دمنوش لیمو، نعناع و اکالیپتوس نیز می‌توانند در کاهش علائم این بیماری بسیار مفید باشند. از خواص آویشن برای درمان بیماری های ویروسی غافل نشوید.

درمان بیماری آنفولانزا

در بیشتر مواقع بیماری به قدری خفیف است که نیازی به درمان‌های دارویی ندارد و با استفاده از راهکارهای خانگی کنترل می‌شود. اما چنانچه علائم شدید باشد، به منظور کاهش علائم این عارضه می‌توانید از داروهای زیر استفاده کنید:

• مسکن: مسکن‌ها با جهت کاهش درد و کمک به کاهش سردرد و تب مورد استفاده قرار می‌گیرند. از مهم‌ترین مسکن‌ها می‌توان به استامینوفن و ایبوپروفن اشاره کرد.
• اکسپکتورانت‌ها: در جهت کاهش ترشحات سینوسی و همچنین تسکین سر درد و سرفه می‌توانید از اکسپکتورانت‌ها استفاده کنید.
• ضد احتقان‌ها: مهم‌ترین وظیفه این دسته داروها کاهش فشار گوش و سینوس و رفع گرفتگی‌های بینی است.

بهتر است قبل از مصرف این داروها حتما با پزشک مشورت کنید.

آنفولانزا در کودکان

با اینکه علائم آنفولانزا در کودکان نیز بسیار مشایه بزرگسالان است اما با این وجود ممکن است شدت این علائم متفاوت باشد. از مهم‌ترین نشانه‌های آنفولانزا در کودکان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تب بالا: کودک ممکن است تب بالا داشته و به نظر خیلی خسته و بی‌حال به نظر برسد.
•  سرفه شدید: سرفه خشک و سرفه با تولید خلط که باعث می‌شود کودک به راحتی تنفس نکند، یکی از مهم‌ترین علائم آنفولانزا در کودکان محسوب می‌شود.
• خستگی شدید: کودک ممکن است احساس خستگی و کاهش انرژی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود مایعات در این بازه زمانی جدی گرفته شود.
•  عضله‌درد: در برخی موارد آنفولانزا می‌تواند باعث درد عضله و احساس ناراحتی در کودک شود.
• عفونت‌های جانبی: کودکان ممکن است به علت ضعف سیستم ایمنی، عفونت‌های جانبی مانند عفونت گوش، التهاب گلو، التهاب حلق یا عفونت تنفسی بابتیک (عفونت در لوله‌های هوایی) را تجربه کنند.
•  افت تغذیه: شدت و مدت زمان بیماری می‌تواند منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن شود. مدیریت تغذیه در هنگام بیماری بسیار حائز اهمیت است.
• بدن درد آنفولانزا

واکسن آنفولانزا

واکسن آنفولانزا یک واکسن زنده ضعیف‌ شده است که برای محافظت از افراد در برابر بیماری آنفولانزا استفاده می‌شود. این واکسن معمولا دو بار در سال تزریق می‌شود و می‌تواند ایمنی اکتسابی در برابر ابتلا به این عارضه ایجاد کند تا پس از ورود این ویروس به بدن علائم بیماری کمتر ظهور پیدا کند و بیماری به سرعت بهبود یابد.

این نکته را در نظر داشته باشید که واکسن نمی‌تواند ایمنی صد در صدی در برابر این عارضه ایجاد کند اما می‌تواند علائم آن را به طور قابل توجهی کاهش دهد.

اگر از بیماری خاصی رنج می‌برید، بهتر است قبل از تزریق واکسن حتما با پزشک مشورت داشته باشید.

عوارض واکسن 

اگر چه تمامی افراد می‌توانند واکسن آنفولانزا را تزریق کنند اما توصیه می‌شود افراد حساس‌تر مصرف این واکسن را بیشتر جدی بگیرند. تزریق واکسن نیز مانند هر واکسن دیگری می‌تواند خود را با یک سری علائم نشان دهد. از مهم‌ترین این علائم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درد، قرمزی یا تورم در محل تزریق
• سردرد
• تب خفیف
• درد عضلانی
• خستگی
• واکنش آلرژیک

در صورت مشاهده عوارض جدی و شدید بهتر است با پزشک مشورت داشته باشید.

افراد مستعد این بیماری

یکی از سوالات بسیار مهمی که ممکن است برای بسیاری از افراد رخ دهد، این است که چه کسانی بیشتر در خطر ابتلا به بیماری آنفولانزا هستند؟

در پاسخ باید بگوییم که چندین دسته از افراد ریسک ابتلا به این بیماری برایشان بیشتر است. از مهم‌ترین این افراد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کودکان و افراد مسن: کودکان زیر ۵ سال و افراد بالای ۶۵ سال بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنفولانزا هستند. این افراد سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند و احتمال اینکه عوارض جدی را تجربه کنند، بیشتر است.
• افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن: افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، مانند آسم، بیماری قلبی، دیابت یا بیماری کلیوی نیز بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنفولانزا هستند. بنابراین باید نکات مراقبتی را بیشتر اجرا کنند. چرا که ابتلا به این بیماری ممکن است باعث بروز علائم شدیدی در آن‌ها شود.
• افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف: افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، مانند افرادی که تحت درمان شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی هستند و همچنین افرادی که در تماس دائم با این بیماری هستند، معمولا بیشتر آن را تجربه خواهند کرد.
• زنان باردار: در دوران بارداری به دلیل برهم کنش هورمون‌ها، سیستم ایمنی تضعیف می‌شود. همین موضوع نیز باعث می‌شود تا سرما خوردگی و آنفولانزا در این دوره بسیار شایع باشد. متخصصان توصیه می‌کنند که مادران باردار در این دوره به سلامت خود توجه داشته باشند و سعی کنند با تقویت سیستم ایمنی خود از ابتلا به این بیماری‌ها جلوگیری کنند.

روش‌های پیشگیری

پیشگیری از بیماری آنفولانزا می‌تواند شانس ابتلای شما به این عارضه را به طور قابل توجهی کاهش دهد. برای پیشگیری از این بیماری لازم است به موارد زیر، توجه داشته باشید:

سطح ایمنی بدن خود را با خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم افزایش دهید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل به بدن شما کمک می‌کند تا با عفونت‌ها مبارزه کند. ورزش منظم نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

• سطوح آلوده را تمیز و ضدعفونی کنید. برای تمیز کردن سطوح آلوده می‌توانیپ از محلول آب و صابون یا محلول ضدعفونی کننده حاوی حداقل ۷۰ درصد الکل استفاده کنید.

• از دستمال کاغذی برای پوشاندن بینی و دهان خود هنگام سرفه یا عطسه استفاده کنید تا مانع از گسترش این ویروس در محیط شوید.

• از آنجایی که ویروس آنفولانزا می‌تواند بر روی سطوح باقی بماند، ضروری است که دست‌های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید. این کار به ویژه پس از تماس با افراد بیمار، لمس سطوح آلوده یا قبل از خوردن غذا مهم است.

• از تماس با افراد بیمار خودداری کنید. اگر کسی در خانواده یا محل کار شما بیمار است، سعی کنید تا حد امکان از او دور بمانید و در صورت لزوم به برقراری ارتباط حتما نکات مراقبتی را در نظر داشته باشید و از ماسک استفاده کنید.

مطلب پیشنهادی: دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی

سخن پایانی

در این مطلب به بررسی بیماری آنفولانزا پرداختیم و اطلاعات مهمی را در این باره ارائه دادیم. قطعا همه ما در طول زندگی خود این بیماری را تجربه خواهیم کرد. پس چه بهتر سیستم ایمنی خود به قدری قوی کنیم که به راحتی بتواند در برابر این عارضه مقاومت از خود نشان دهد و علائم بیماری را با شدت کمتری نشان دهد. داشتن یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند در این زمینه به شما عزیزان بسیار کمک کند.

اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید و می‌خواهید یک رژیم غذایی متناسب با شرایط خود دریافت کنید، ضروری است هر چه سریع‌تر با متخصصان غفاری دایت تماس بگیرید. یا از طریق بخش رژیم من نسبت به دریافت برنامه غذایی اختصاصی خود اقدام کنید.