-
جالب ترین خواص ماش برای لاغری و سلامتی را اینجا بخوانید!ماش چیست؟ ماش که نام انگلیسی آن Mung Bean است از جمله گیاهان بومی هندوستان است. ماش یک گیاه علفی یک ساله است که ریشه...
-
بهترین تغذیه سالمندان را بشناسیم!دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق می گردد اما تغییرات سالمندی از سالها قبل از آن آغاز می شود. با توجه به تغذ...
-
اهمیت وعده های غذایی دوران سالمندیوعده های غذایی سالم و میزان حجم وعده های غذایی در دوران سالمندی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در سنین بالا...
-
درجه آمادگی میوه برای خوردن چه میزان است؟کمتر رژیم غذایی و رژیم لاغری سالمی را میتوان یافت که مصرف میوه، از اولویتهای آن نباشد. استفاده از رژیمهای غ...
-
عجیب ترین خواص قارچ چاگا برای لاغری و سلامتی را بخوانید!قارچ چاگا که نام علمی این قارچ Inonotus obliquus است و به آن طلای سیاه نیز میگویند از انواع قارچهای خوراکی است و عمد...
-
عوامل کاهش اشتها، چه چیزی اشتها را کور می کند؟!اگر از اشتهای زیادتان گلهمند هستید یا قصد دارید لاغر شوید و دنبال راهی برای کاهش اشتهای خود میگردید باید بد...
-
5 خواص سنجد که تا به حال نمی دانستید!سنجد یک میوه بسیار مفید و پرخاصیت است. نام علمی سنجد Elaeagnusan gastifolial است. سه نوع درخت سنجد در دنیا وجود دارد. سنجد ...
-
علائم و درمان فیبروز ریه که باید بدانید!فیبروز ریه چیست؟! بیماری فیبروز ریه یا Pulmonary fibrosis یکی از بیماریهای ریه است که زمانی به وجود میآید که بافت ری...
-
آیا مصرف کربوهیدرات اهمیت دارد؟!کربوهیدراتها منبع انرژی هستند. بدن ما بسیاری از آنها را به گلوکز تبدیل میکند و برای انرژی رساندن به تمام ...
-
فواید سویا و میزان پروتئین سویا آجیلی !سویا بهعنوان جایگزین گوشت بسیار معروف است؛ اما خواص دیگری نیز وجود دارد که اغلب به آن بیتوجه بودهاند. سوی...
-
اوتمیل (oatmeal) و خواص بیشمار آن برای لاغری + انواع طرز تهیه!اوتیمل یک غذای سالم و خوشمزه است که به دلیل خواص بیشمارش که دارد، به یکی از پرطرفدارترین غذاهای صبحانه در جها...
-
تغذیه مناسب برای فشار خون بالا چیست + معرفی غذاها و خوراکی های مفید برای فشار خون بالارژیم غذایی، تغذیه مناسب، انجام فعالیت های ورزشی مستمر در پیشگیری و درمان فشار خون در سنین جوانی و کهنسالی و هم...
-
رژیم فیبر چه خاصیتی دارد؟!رژیم فیبر شاید یکی از انواع رژیم غذایی باشد که کمتر نام آن را شنیده باشید. جالب است بدانید بیشتر رژیمهای غذا...
-
۱۴ خواص دانه چیا برای لاغری و درماندانه چیا یک شبه غلات است، اما فیبر بسیار زیادی دارد و البته نوع فیبر موجود در دانه چیا، با فیبری که در نشاسته و ...
-
خوراکی هایی که شکم شما را آب می کنندخوراکی ها و میوه های چربی سوز مخصوص لاغری شکم 1- گوجه فرنگی: گوجه فرنگی ها در کمک به چربی سوزی شکم موثر هستند.گو...
-
مصرف سبزیجات در دوران بارداریمصرف سبزیجات در بارداری چه فوایدی دارد؟ خوشبختانه یکی از عادات بسیار خوب و پسندیده ایرانی ها حضور پررنگ سبزی ...
-
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم در رژیم غذاییبرای تقویت سیستم ایمنی باید رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما درست کار کند ...
-
لاغری و درمان آنکمبود وزن چیست؟ کمبود وزن می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود که برخی از آنها روانی هستند، در حالیکه بقیه فیز...
-
درمان معده درد با تغذیههمانطور که میدانید رژیم غذایی صحیح نه تنها میتواند درد معده را کاهش دهد بلکه در درمان آن نیز موثر است. این م...
-
فیبر چه خاصیتی دارد؟فیبر غذایی چیست و چه خواصی دارد؟ فیبر نوعی از کربوهیدرات است که در سیستم هضم بدن شکسته نمی شود و قابل هضم نیست ...
-
انواع سالاد برای پوست درخشان، شاداب و سالمسبزیجات معجزه گر به جرات می توان گفت انواع سالاد برای پوست عالی هستند. در واقع می توان گفت برای پوست هیچ چیز به...