خودتو اندازه کن !
مشخصاتت رو وارد کن تا محاسبه بشه و ما کمکت می کنیم به وزن ایده آلت برسی !
190
189
188
187
186
185
184
183
182
181
180
179
178
177
176
175
174
173
172
171
170
169
168
167
166
165
164
163
162
161
160
159
158
157
156
155
154
153
152
151
150
149
148
147
146
145
144
143
142
141
140
139
138
137
136
135
134
133
132
131
130
129
128
127
126
125
124
123
122
121
120
119
118
117
116
115
114
113
112
111
110
109
108
107
106
105
104
103
102
101
100
230
229
228
227
226
225
224
223
222
221
220
219
218
217
216
215
214
213
212
211
210
209
208
207
206
205
204
203
202
201
200
199
198
197
196
195
194
193
192
191
قد (سانتیمتر)
100
99
98
97
96
95
94
93
92
91
90
89
88
87
86
85
84
83
82
81
80
79
78
77
76
75
74
73
72
71
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
200
199
198
197
196
195
194
193
192
191
190
189
188
187
186
185
184
183
182
181
180
179
178
177
176
175
174
173
172
171
170
169
168
167
166
165
164
163
162
161
160
159
158
157
156
155
154
153
152
151
150
149
148
147
146
145
144
143
142
141
140
139
138
137
136
135
134
133
132
131
130
129
128
127
126
125
124
123
122
121
120
119
118
117
116
115
114
113
112
111
110
109
108
107
106
105
104
103
102
101
وزن (کیلوگرم)
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
100
99
98
97
96
95
94
93
92
91
90
89
88
87
86
85
84
83
82
81
80
79
78
77
76
75
74
73
72
71
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
سن (سال)

سیده بهاره غفاری را بشناسید!

سیده بهاره غفاری فارغ التحصیل رشته تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی با شماره نظام پزشکی ت-6208 با پنج سال سابقه کاری موفق و همکاری با هنرمندان و ورزشکاران است.

بهاره غفاری دارای بالاترین درصد رضایت مردمی در  صفحه اینستاگرام  خود و بیش از ۱۰۰۰ تجربه موفق از مراجعین خود دارد که در این صفحه قابل مشاهده است.

از جمله فعالیت های ایشان:

ارائه رژیم غذایی اصولی با نتیجه فوق العاده به هنرمندان عزیزی همچون  خانم بهاره رهنما، نیوشا ضیغمی، لیندا کیانی، پرستو صالحی، فریبا نادری، سمانه پاکدل، سیما خضرآبادی و ...، آقایان مهران غفوریان و پوریا پورسرخ و هادی کاظمی، برانکو ایوانکوویچ، 

 

مصاحبه در برنامه زنده به خانه برمیگردیم

مصاحبه در برنامه زنده فرمول یک جناب آقای علی ضیاء با موضوع دیابت

مصاحبه در شبکه جام جم در برنامه خانه مهر توسط دکتر نظری

فعالیت ۱ ساله در مجله نوشیدنی ها و مجله دنیای تغذیه و ارائه مقالات معتبر
مصاحبه با اولین تلویزیون اینترنتی ایران (تی وی پلاس) با موضوع کاهش وزن 
همکاری در پروژه طراحی اپلیکیشن تغذیه در دانشگاه صنعتی شریف
مدرس و سخنران در سمینار مجموعه گام
بیشتر بدانید
آخرین های
بلاگ
چرا حفظ تناسب اندام و کاهش وزن در میانسالی دشوار است؟
چرا حفظ تناسب اندام و کاهش وزن در میانسالی دشوار است؟
یکی از مهمترین چالش های میانسالی که اکثر افراد با آن مواجه هستند کاهش وزن در سنین ۳...
صبحانه برای دیابتی ها، باید ها و نباید ها
صبحانه برای دیابتی ها، باید ها و نباید ها
حتما شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است که نباید آن را حذف کنید. پس از یک خو...
خواص دارچین چیست؟
خواص دارچین چیست؟
دارچین نوعی ادویه خوشبو و طعم‌دهنده است که از پوست درخت دارچین به دست می‌آید. این ...
خواص سدر برای سلامتی و لاغری، درمان بیماری ها
خواص سدر برای سلامتی و لاغری، درمان بیماری ها
سدر یا پودر درخت کنار یکی از مهم‌ترین محصولاتی است که در طب سنتی از جایگاه خاص و وی...
خواص روغن ماکادمیا برای پوست، مو و سلامت
خواص روغن ماکادمیا برای پوست، مو و سلامت
روغن ماکادمیا یک نوع روغن طبیعی است که از دانه‌های درختی به همین نام استخراج می‌ش...

مقالات
پربازدید
درمان سریع گلو درد + بهترین آنتی بیوتیک برای گلو درد
درمان سریع گلو درد + بهترین آنتی بیوتیک برای گلو درد
گلو درد یا التهاب گلو حتی اگر به اندازه کافی برای مراجعه به پزشک جدی نباشد، باز هم د...
کاهش تهوع و درمان سریع حالت تهوع + ۱۰ قرص حالت تهوع کاربردی
کاهش تهوع و درمان سریع حالت تهوع + ۱۰ قرص حالت تهوع کاربردی
بسیاری از افراد در زندگی حداقل یک‌بار حالت تهوع را تجربه کرده‌اند. حالت تهوع می‌ت...
بلغم چیست + ۱۰ قاتل بلغم برای لاغری سریع
بلغم چیست + ۱۰ قاتل بلغم برای لاغری سریع
در طب سنتی افراد دارای مزاج‌های متفاوت هستند. این مزاج‌ها یا طبع‌ها، هرکدام ویژگ...
۱۴ خواص دانه چیا برای لاغری و درمان
۱۴ خواص دانه چیا برای لاغری و درمان
دانه چیا یک شبه غلات است، اما فیبر بسیار زیادی دارد و البته نوع فیبر موجود در دانه ...
خواص کندر و طریقه مصرف آن که باید بدانید
خواص کندر و طریقه مصرف آن که باید بدانید
کندر چیست؟ کندر یکی از گیاهان دارویی است که در طب سنتی به آن اشاره می‌شود، اما ممکن...
19 خواص عناب خشک و تازه برای سلامتی!
19 خواص عناب خشک و تازه برای سلامتی!
عناب یکی از میوه‌هایی است که شاید برخی از افراد هنوز با خواص آن آشنایی نداشته باشن...
اینستاگرام ما
ghafaridiet
اینستاگرام ما را دنبال کرده و به دوستان خود معرفی کنید تا از جوایز ما بهره مند شوید