-
طرز تهیه ماکارونی رژیمی با سویا یا گوشت [ساده و خوشمزه]اصلاً از شنیدن نام ماکارونی رژیمی تعجب نکنید؛ ماکارونی بخورید و وزن کم کنید! حتماً میپرسید چگونه؟ اسپاگتی (م...
-
بهترین ورزش برای چربی سوزی در باشگاه و خانهورزش چربی سوزی فرقی نمیکند که خانم باشید یا آقا، اگر به دنبال چربی سوزی سریع هستید، حتما باید چربی سوزی با ور...
-
ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام آقایاناگرچه معمولا پیروی از رژیم غذایی برای کاهش وزن اجتنابناپذیر است، ورزش هایی برای کاهش وزن یک جزو جداییناپذی...
-
رژیم لاغری پالئو (غارنشینی) چیست + نمونه برنامه غذایی پالئورژیم پالئو با الهام از رژیم غذایی اجداد غارنشینان ایجاد شده است. این رژیم، حداقلِ مواد فرآوری شده را دارد و کرب...
-
برنامه غذایی بدنسازی برای عضله سازی (+ نمونه برنامه)بدنسازی حول محور ساختن ماهیچه های بدن شما از طریق وزنه برداری و تغذیه است. بدنسازی چه تفریحی و چه رقابتی، اغل...
-
با طرز تهیه انواع سوپ برای سرماخوردگی آشنا شویددر زمستان و فصل سرما یک گزینه بسیار مقوی، مفید و خوشمزه برای وعده غذایی سوپها هستند. سوپها انواع مختلفی دار...
-
بهترین نوشیدنی برای هضم غذا را اینجا بشناسید!در مورد روند هضم غذا باید گفت غذا تقریباً بهسرعت از طریق سیستم گوارشی به حرکت درمیآید و طی ۶ الی ۸ ساعت، غذا...
-
چند داروی گیاهی برای آسم را بشناسید!آسم بیماری مزمن مجاری هوایی است که با پاسخ بیشازحد مجاری هوایی به طیف وسیعی از محرکها شناخته میشود؛ این پ...
-
ادویه مرغ خوشمزه تهیه کنید و طعم غذای خود را دگرگون نمایید!طعم دستور العملهای مرغ خود را با این ترکیب شگفت انگیز ادویه مرغ مزهدار کنید و برای همیشه و همیشه با طعم مرغ ...
-
چند شام رژیمی ساده و خوشمزه!یکی از مهمترین وعدههای غذایی که در رژیم لاغری نباید حذف شود وعده شام است. در صورت حذف شام از وعدههای غذای...
-
چند نوع طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی و خوشمزه را بدانید!ماهی یکی از مواد غذایی بسیار خشمزه و محبوب است که ارزش غذایی بسیار مناسبی داشته و برای سلامت بدن مفید است. ماهی ...
-
از مکانیسم تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت چه می دانید؟!یکی از مواد موجود در خون ما قند یا همان گلوکز است که ما از مواد غذایی جذب میکنیم و سپس بهصورت گلوکز به مصرف س...
-
طرز تهیه سالاد تن ماهی، ساندویچ، خوراک رژیمیتن ماهی یکی از غذاهای خوشمزه و پرطرفداری است که در سراسر دنیا، آن را مصرف میکنند. یکی از جنبههای مثبت این غذ...
-
خواص به لیمو ، از پوست تا لاغری، که باید بدانید!!!به لیمو بوتهای چندساله است و عطر لیموترش را دارد و با لمس برگ آن این بو تشدید میشود. به لیمو یک گیاه دارویی ا...
-
قرص هورمون رشد بدون ضرر است؟!تا بهحال نام هورمون رشد را شنیدهاید؟ این هورمون همان عامل رشد در دوران کودکی است که در رشد استخوانها و ماه...
-
بهترین راهکار درمان اسپاسم عضلانی پا !احتمالا برای شما نیز پیش آمده باشد که دچار گرفتگی و درد در ماهیچهها و عضلات خود بشوید؛ به این حالت اسپاسم عضل...
-
نکات مهم برای پیشگیری از علائم سرطان معده در جوانان !سرطان معده رشد غیرمعمول سلولها در دستگاه گوارش است که از معده شروع میشود. معده یک کیسه ماهیچهای واقع در می...
-
رژیم آنابولیک چیست و چه کسانی از آن پیروی می کنند؟!رژیم آنابولیک نوع دیگری از رژیمهای کم کربوهیدرات است. در این برنامه غذایی شما بدون از بین بردن و آبکردن ماه...
-
بهترین مواد غذایی پروتئین دار متناسب برای لاغریپروتئین یکی از مهمترین درشت مغذیها برای بدن است که نهتنها در ساختار بدن و تولید ماهیچهها استفاده میشو...
-
۵ سردرد خطرناک + علائم و روش های درمانسردردها را میتوان یکی از راجعترین دردها و اختلالات دانست که میتواند از میزان ضعیف تا شدید متغیر باشد. جال...
-
با رژیم غذایی مناسب، ترشح سروتونین را بهبود ببخشیم و خوش خلق شویمسروتونین به هورمون شادی آفرین معروف است؛ یک ماده شیمیایی که با آزاد شدن در مغز می تواند روحیه شما را تحت تأثیر ...