اراده چیست؟

این سؤالی است که همیشه افراد دارای اضافه وزن آن را تکرار می‌کنند. آنها در هر مکان و زمانی برای اضافه وزن خود بهانه پیدا کرده و می‌گویند اراده ندارم یا اراده من ضعیف است. این بزرگترین دلیلی است که آنها برای توجیه اندام نامناسب خود از آن استفاده می‌کنند. اراده چیست ..؟! آیا واقعاً بعضی‌ها اراده ندارند و بعضی دیگر با اراده قوی یا اراده ضعیف به دنیا می‌آیند؟؟؟؟ قبل از پاسخ به این سؤال می‌خواهم کتاب لغت را باز کنم و ببینم معنی اراده چیست ؟ دانشمندان لغت می گویند : اراده ” توانایی گفتن” نه “در وقت مناسب است ” . چه چیزی قدرت اراده را از یک فرد دچار اضافه وزن می گیرد؟ بگذارید رفتار یک فرد چاق را مورد بررسی قرار دهیم؛ این فرد در آفتاب سوزان تابستان در خیابان‌های شهر برای انجام کاری قدم می‌زند، شدت تشنگی او را به اولین مغازه می‌کشاند تا یک بطری آب معدنی خنک بخرد. این یک تصمیم عاقلانه به حساب می‌آید. وارد سوپر مارکت می‌شود، درب یخچال را باز می‌کند تا یک بطری آب معدنی بردارد. نگاهش به نوشابه‌های خنک و انواع بستنی‌ها می‌افتد، آب را فراموش می‌کند، به جای آن یک نوشابه همراه با یک بستنی برمی‌دارد و مغازه را ترک می‌کند. این یک پدیده تکراری نزد افراد مبتلا به اضافه وزن است. چرا آب تهیه نکرد و تصمیمش به خرید نوشابه و بستنی تبدیل شد ؟؟؟ هر انسان عاقلی می‌داند که هنگام تشنگی باید آب بنوشد. شخص دچار اضافه وزن هم از این قاعده مستثنی نیست مانند دیگرانی که تصمیم به نوشیدن آب می‌گیرند و به آن عمل می‌کنند، منتها این شخص به همین قصد وارد مغازه شده و با باز کردن درب یخچال و مشاهده نوشابه و بستنی تحت تاثیر عوامل ارثی و ژن‌های رفتاری و فرمان فرستاده شده مبنی براین که ” دیدی بخور ” (نوشابه خوشمزه‌تر از آب است و بستنی در این هوای گرم می‌چسبد )، قصد خود را عوض می‌کند. یک فرد چاق خوب می‌داند که هر قوطی نوشابه دوازده حبّه قند و ۱۲۰ کالری دارد و چند دقیقه پس از مصرف نوشابه، قندهای موجود در آن، به پانزده گرم چربی تبدیل می‌شود. اما بستنی مصرفی او حداقل دارای ۳۰۰ کالری می‌باشد که در عرض کمتر از یک ساعت تبدیل به چهل گرم چربی شده و به وزن شخص اضافه می‌شود. این افراد باید بدانند که بدنشان مجهز به عظیم ترین کارخانجات چربی سازی جهان می‌باشد. با یک تجدید نظر در تصمیم اولیه او انصراف از خرید آب معدنی صفر کالری وتهیه نوشابه و بستنی، ۴۵ گرم چربی به وزنش اضافه می‌شود. راه حل چیست ؟ راه حل مشکل این است که افراد مبتلا به اضافه وزن حقایق را بدانند و رغبت‌ها و فرمان‌های ارثی بخور بخور راکنترل کنند. به این ترتیب تمایل شدیدی را که برای نوشیدن نوشابه یا خوردن بستنی دارند پایمال خواهند کرد و با شجاعت آب معدنی را برداشته و به فرمان‌های ارثی ” نه خواهند گفت”. همه انسان‌ها بدون استثنا در این موقعیت‌ها توانایی گفتن ” نه ” را دارند. ولی بعضی‌ها عکس آن عمل می‌کنند زیرا همراه با لذت است و در ظاهر امر، نه گفتن همراه با محرومیت است. برای اثبات مطلب فوق مثالی می‌زنیم : همین فرد اگر در ماه مبارک رمضان فراموش کرد که در حالت روزه است و به علت تشنگی وارد سوپرمارکت گردید، درب یخچال را باز کرد، نوشابه‌ها و بستنی‌ها را دید و ناگهان به یاد آورد که روزه ‌داراست. آیا چیزی برمی دارد ؟؟؟ جواب : خیر. این فرد به همه لذت‌ها و رغبت‌ها و فرمان‌ها ” نه ” می‌گوید و محل را ترک می‌کند. چرا در نوبت اول “آری” گفت و بار دوم ” نه ” یعنی در حالتی که روزه دار نبود، آری گفتن لذت بیشتری برایش داشت و مانعی نبود که جلوی او را بگیرد . اما در حالتی که روزه دار بود، اعتقادات او توانست جلو رغبت‌هایش را بگیرد و به راحتی به فرمان نوشابه و بستنی ” نه ” بگوید. برای داشتن چنین اراده ای باید نیا‌ز‌های ضروری خود را از غذا بگیرید و رغبت‌های ارثی را که به صورت فرمان های بخور بخور است، پایمال کنید تا بتوانید به سلامتی بدن، زیبایی و تناسب اندام دست یابید.