تاریخ : 1401/10/19
از علت سردی بدن تا درمان آن!
بعضی از افراد بهطور طبیعی بدون هیچ دلیل مشخصی احساس سردی بیش از دیگران میکنند. علت سردی بدن اغلب در اثر قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا غوطهور شدن در آب سرد ایجاد میشود و معمولاً برای درمان باید به روشی آن را گرم کرد. وقتی درجه حرارت بدن کاهش مییابد، قلب، سیستم عصبی و سایر اعضای بدن نمیتوانند بهطور طبیعی کار کنند. در صورت عدم درمان، هایپوترمی میتواند منجر به نارسایی کامل قلب و سیستم تنفسی و درنهایت مرگ شود. اگر مرتباً احساس سرما میکنید، ممکن است یک بیماری زمینهای داشته باشید که این احساس را ایجاد میکند. اغلب سردی بدن و لرز در اثر عفونت ایجاد میشود، حتی اگر درجه حرارت بدن شما طبیعی باشد یا افزایش یابد؛ بنابراین اگر مدام با سردی بدن مواجه میشوید و یا این مسئله شمارا نگران کرده است، برای تشخیص علت دقیق آن باید به پزشک مراجعه کرده و راه درمان را پیش بگیرید.
اصولاً علائم سردی بدن به علت آن بستگی دارند. در هنگام عدم تحمل سرما در اثر قرار گرفتن در یک محیط سرد ممکن است با علائم زیر روبهرو شوید:
درصورتیکه علت سردی بدن براثر هایپوترمی باشد ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:
تحقیقات نشان میدهد که زنان ممکن است احساس سرمای بیشتری نسبت به مردان داشته باشند. نویسندگان یک تحقیق در سال ۲۰۱۵ گزارش کردند که دمای اتاق برای مردان ۲۲ درجه سانتیگراد است، درحالیکه برای زنان ۳ درجه سانتیگراد بالاتر است، در ۲۵ درجه سانتیگراد.یکی از دلایل احتمالی عدم تحمل سرما در زنان بیشتر این است که میزان متابولیسم آنها در هنگام استراحت کمتر از مردان است، به این معنی که بدن زنان ممکن است هنگام استراحت انرژی کمتری مصرف کند.
میزان متابولیسم بالاتر میتواند بدن را گرمتر کند، درحالیکه میزان متابولیسم پایین ممکن است باعث سرد شدن احساس کسی شود.
درد زانو عارضه ای شایع است که افراد در هر سنی را درگیر خود می کند برای دیدن علائم و درمان زانو درد به مقاله نوشته شده غفاری مراجعه نمایید.
یک علت سردی بدن کمخونی است. کمخونی زمانی اتفاق میافتد که سلولهای قرمز بهاندازه کافی در خون شما وجود ندارد تا اکسیژن موردنیاز بدن را حمل کند و این عارضه باعث خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس میشود. کمخونی همچنین باعث سرد شدن بدن بهویژه سرد شدن دستها و پاها میشود.
کمکاری تیروئید زمانی رخ میدهد که غده تیروئید بهاندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمیکند. کمکاری تیروئید باعث میشود بهشدت در مقابل سرما حساس شوید. از دیگر مشکلاتی که کمکاری تیروئید در پی خواهد داشت عبارت است از درد مفاصل، یبوست، خشکی پوست و افزایش وزن.
بیماری رینود باعث میشود عروق خونی در دستهای شما نسبت به سرما یا استرس واکنش شدید نشان دهند. در زمان حمله رینود که چند دقیقه تا یک ساعت طول میکشد، رگهای خونی تنگ میشوند و خونرسانی محدود میشود. این مسئله باعث سردی و بیحسی انگشتهای دستوپا میشود و درنتیجه انگشتها سفید یا آبی میشوند. زمانی که خون به انگشتها برمیگردد، انگشتها سوزن سوزن و یا حتی دچار درد میشوند.
دیابت و فشارخون بالا اغلب باعث بروز بیماری کلیوی میشود. تجمع بسیاری از مواد زائد در بدن افزایش پیدا میکند چراکه کلیهها در امر تصفیه خون ضعیف عمل میکنند. این امر باعث کاهش دمای بدن و بروز مشکلات دیگر میشود. بیماری کلیوی با کمخونی نیز در ارتباط است که باعث میشود حتی در هوای گرم هم احساس سرما کنید.
آسیب عصبی ناشی از دیابت هم باعث احساس سرما میشود. کنترل قند خون همراه با تغییر در سبک زندگی و مصرف دارو به بهبود شرایط کمک خواهند کرد.
پیشنهاد میشود برای آشنایی با اینکه رژیم همپتون چیست به مقاله نوشته شده ما مراجعه نمایید.
این مشکل زمانی رخ میدهد که پلاکهای خون شریانها را تنگ میکنند و درنتیجه دریافت خون کافی در پاها و گاهی دستها سخت میشود. اگر یکی از پاها سردتر از پای دیگر باشد، بهویژه اگر مشکل سردی پا با درد، بیحسی یا ضعف نیز همراه است ممکن است نشانههای بیماری سرخرگ محیطی باشند.
این بیماری نوعی اختلال خوردن است که باعث میشود فرد مبتلا میزان کالری دریافتی خود را بهشدت کاهش دهد و فرد به شکل خطرناکی لاغر میشود. کمبود بیشازحد چربی بدن باعث میشود فرد اکثر اوقات احساس سرما کند، بهویژه در دستها و پاهای خود. این شرایط کشنده است.
عامل آنفولانزا ویروسی است که بر روی تمام بدن، ازجمله بینی، گلو و ریهها تأثیر میگذارد. در زمان ابتلا به آنفولانزا ممکن است همراه با سردرد، درد عضلانی، سرفه و ضعف، دچار تب شدید و لرز هم شوید.
اگر میخواهید با کدو تنبل و خواص معجزه آسای آن آشنا شوید میتوانید به مقاله خواص کدو حلوایی مراجعه نمایید.
اگر احساس سرما میکنید، اما بدنتان سرد نیست، ممکن است دچار مشکل نوروپاتی محیطی شده باشید. نوروپاتی محیطی اغلب در انگشتهای پا شروع میشود و به قسمتهای بالای پا کشیده میشود. این مشکل زمانی رخ میدهد که براثر یک بیماری یا شرایط پزشکی عصبهای شما دچار آسیب شدهاند. دیابت یکی از رایجترین علل بروز نوروپاتی محیطی است.
کمبود ویتامین B12 میتواند باعث کمخونی شود که کمخونی نیز باعث احساس سرما میشود. این ویتامین در مرغ، تخممرغ و ماهی به مقدار فراوان وجود دارد. برخی غذاها و غلات با این ویتامین غنیشدهاند.
غلظت خون علاوه بر علت سردی بدن میتواند سرمنشأ بیماریهای بسیار دیگر مانند چربی خون، تصلب شرائین، چاقی و کبد چرب باشد. گردش خون و توزیع حرارت در بدن افراد دچار غلظت خون معمولاً بهخوبی صورت نمیگیرد و ممکن است این افراد دچار علائمی متناقض مانند گرمی دستها و سردی پاها و یا احساس حرارت و کلافگی از درون و درعینحال سردی دستوپاها باشند.
برای آشنایی با خاصیت هایی ک رازیانه برای زنان و مردان دارد پیشنهاد میشود مقال خواص رازیانه چیست؟! را مطالعه نمایید.
همانطور که گفته شد یک علت سردی بدن سوء مزاج سرد است و در پی این سرد بودن مزاج علاوه بر سردی بدن بیماریهای دیگری نیز به وجود میآیند. برای رفع این مشکل بهترین اقدام در این افراد مراجعه به متخصص تغذیه است تا با دریافت توصیهها و رژیم غذایی مناسب، هم علائم سردی بدن برطرف شود و هم احتمال ابتلا به بیماریهای بسیاری در آینده کاهش یابد. پس به پیشنهاد ما به سایت غفاری دایت مراجعه کرده و در قسمت رژیم من برنامه غذایی مخصوص خود را که برای درمان سردی بدن است دریافت کنید