-
ماهی تیلاپیا مضر نیست!برخلاف باور عموم که در اثر تبلیغات گسترده تصور می نمایند که مصرف ماهی تیلاپیا مضرات و خطراتی در پی دارد که نبای...
-
بدنسازی فیتنس | نحوه انجام انواع تمرینات + برنامه تمرینی رایگانبدنسازی فیتنس یک رشته فعالیتی است که به منظور افزایش قدرت، انعطاف پذیری، تعادل و تقویت عضلات بدن صورت میگیرد...
-
درمان چربی سینه و راهکارهای از بین رفتن چربی سینهچربی سینه یکی از مشکلات شایع در بین آقایان و بانوان است که باعث عدم اعتماد به نفس و ایجاد اختلال در تعادل بدنی م...
-
چگونه چاق شویم | یک رژیم غذایی متعادل، سریع، ایمن و سالماگر سوال شما هم این است که چگونه چاق شویم؟ ابتدا باید به این سوال پاسخ دهیم که چرا افراد ممکن است بخواهند وزن اض...
-
رژیم کم کربوهیدرات برای دیابت چقدر موثر است؟دیابت یک بیماری جدی و مزمن است که درصد زیادی از جمعیت در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. عادات غذایی ناسالم، سبک ز...
-
مصرف کره بادام زمینی در بارداری ، خواص و منع مصرف آن را بدانید!دانستن اینکه چه چیزی برای خوردن در دوران بارداری خوب است، میتواند یکی از اولین نگرانیهایی باشد که پس از مثب...
-
طرز تهیه غذای رژیمی با برنج را اینجا بخوانید!اگر شما تصمیم به لاغری گرفتهاید اما علاقه زیادی هم به برنج دارید، با یادگرفتن طرز تهیه چند نوع برنج رژیمی تما...
-
همین حالا با ۵ بیماری کمبود ویتامین C مهم آشنا شوید!اگر یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید، بسیار آسان است که به اندازه کافی خواص ویتامین C مصرف کنید. زنان بالغ (که ب...
-
می دانید کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد می شود؟!عرق کردن واکنشی طبیعی است که بدن در برابر ورزش کردن، تب و استرس از خود نشان میدهد و با آزاد کردن اندورفین و سم...
-
نکات تغذیه مناسب و رژیم غذایی برای بانوانزنان نیازهای تغذیه ای منحصر به فردی دارند. نیازهای خاص زنان نیز اغلب توسط تحقیقات رژیم غذایی مناسب برای خانم ه...
-
از کمبود پتاسیم خون و عوارض آن چه می دانید؟!بر اثر رژیم غذایی و همچنین سبک زندگی افراد، ممکن است تغییراتی در وضعیت سلامتی آنها ایجاد شود. این تغییرات ممک...
-
مواد مغذی برای حفظ سلامت سالمندانانتخاب های غذایی سالم ، جز اصول اولیه برای حفظ سلامت دوران سالمندانی می باشد. منظور از انتخاب غذاهای سالم یعنی ...
-
طرز تهیه ماست موسیر خانگی و با ماست چکیده را بخوانید!ماست موسیر یکی از چاشنیهایی است که طرفداران بسیاری دارد و از آن میتوان به عنوان پیش غذا استفاده کرد. همچنین ...
-
چند نوع خوشمزه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده !اگرچه گوشت خود جزو مواد غذایی پرکالری محسوب میشود، ولی با رعایت نکاتی میتوان به کمک آن غذاهای رژیمی نیز تهی...
-
خنک ترین نوشیدنی مناسب تابستان چیست؟!با آغاز فصل گرما و فعالیت در خارج از منزل، وقتیکه به خانه بازمیگردید، نوشیدنیهای خنک تابستانی میتوانند...
-
با این رژیم غذایی پوست چرب خود را درمان کنید!درمان پوست چرب صورت و بدن شامل شاخههای مختلفی میشود. افرادی که جنس پوستشان چرب است میدانند که مراقبت از ای...
-
رژیم کالری شماری ، مزایا و معایب!کالری واحدی است که برای اندازهگیری انرژی موجود در مواد غذایی استفاده میشود و تأثیر مستقیم بر وزن افراد دار...
-
هورمون چاقی و آزمایش هورمون چاقی برای رژیم لاغری!در برخی مواقع افراد حتی با رعایت رژیم لاغری سخت و ورزشهای سنگین نیز نمیتوانند به آن میزان کاهش وزن که تم...
-
مدیتیشن برای سلامتی روح یا جسم؟!مدیتیشن که به آن مراقبه یا در درونپویی گفته میشود، عملی است که در آن فرد از یک تکنیک مانند ذهن آگاهی یا تمرک...
-
طب سوزنی برای لاغری و فواید آن!طب سوزنی به معنای وارد کردن سوزنهای بسیار نازک به درون پوست است که در نقاط اصلی طب سوزنی وارد میشوند. اصلی...
-
سنگ کلیه چیست؟ | علائم + راه های درمانکلیه یکی از اندامهای داخلی بدن است که اهمیت بسیاری در دفع مواد زاید و حفظ تعادل در الکترولیتهای خون دارد؛ ه...